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山本 千春

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からだにいいこと・ピラティス

8年前に腰の椎間板ヘルニアになり、ひどい時期は立って足を15度上げるだけでも激痛が走り、痛みを圧して歩く生活でした。病院や整体院に通い、薬の投与と施術で痛みは軽減できましたが、根本的な身体改善が必要と感じていました。それを探していたとき、ピラティスのエクササイズに出会いました。
ピラティスでは、身体を自身で動かすことで、凝り固まった全身をほぐし、併せて筋肉を鍛えます。特に、コアの筋肉が強化され、身体に負担をかけない動きを身に付けるることができます。
現在では、子どもと一緒に走り回ることができるようになり、以前よりも、柔軟に動く身体と持久力、しなやかな心までを手に入れることができたことから、ピラティスに一層魅了され、インストラクターとしてピラティス普及に努めています。
深い呼吸から始まる身体と心のリラックス、そして真の強さを身につけることを目指しています。

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ピラティス・ウィンドベル

体験60分(初回)1,000円・プライベート60分 3,500円・グループ60分(2人~)2,000円/1人。
深い呼吸から始まる心と身体のリラックス、 しなやかな真の強さを目指します。お気軽にお問合せください。

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