ハーディマン 智子

こんなことを教えています

ヨガスタジオ　SoAn

心と身体をトータルに元気にしていくヨガスタジオです。
少人数制またはパーソナルでの指導です。一人一人に目が行き届くので初心者の方でも　
安心して練習に取り組めます。ヨガの呼吸法の練習を通し、ストレスを取り除き、落ち着いた心と身体を取り戻していきましょう。
体をほぐし柔軟にするとともに、必要な筋力は鍛え、
集中力を高めて心を落ち着ける練習をすることで
ストレスが減り、免疫力が向上します。
大人数でのグループレッスンではなかなか分かりづらいヨガのポーズや呼吸法を丁寧に解説しま
ヨガのクラスの種類は　ベーシックヨガ、パワーヨガ、インド伝統ヨガ、骨盤ヨガ、などがあります。
中でも東洋医学、陰陽五行思想なども取り入れた「経絡ヨガ」は人気です。
道具を使って筋膜をほぐしていく「筋膜リリース」のクラスも不定期で行っています。