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二瓶 裕子

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美しい姿勢と深い呼吸法でマインドフルネスな瞬間を

1998年より山川紘矢・亜希子夫妻翻訳の書籍からスピリチュアルな世界に興味をもつ。同時に舞踏家として姿勢、身体の使いかたを学び、講師としてそれらのテクニックを指導。その後座禅に関心を持ち、2014年より曹洞宗の禅寺での参禅を続けている。
著書Life Bookを文芸社より出版。

姿勢を正し、呼吸を正し、気持ちをスッキリと上げて、日々が上向きに変わるきっかけになれば嬉しいです。

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美しい姿勢と呼吸

美し姿勢と、正しく深い呼吸を身につけることで、心身のバランスを整え、そして最高の自分を表現するお手伝いをいたします。
マインドフルネス、今に在る状態を保つことは思いの外、意識的な集中を要します。これが出来ると、ストレスが減り、ものごとが好転の方向に向かいます。少しずつ練習と訓練で目指しましょう。

クラスは普通の日常を想定し、着替えなどは必要ありません。
姿勢の指導、丹田をつかう呼吸法、そして実際に瞑想を体験していただきます。
また、姿勢・呼吸・マインドフルネスに関連する、様々な知識・話しを皆さまに共有いたします。

平日は晩の60分、土日祝であれば90分のクラスを想定して、具体的な開催日程は、逐次ご案内いたします。


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