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井澤 大悟

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  • 15回

元エンジニアの唎酒師パーソナルトレーナー

【経歴】
陸上競技歴7年+マラソン歴15年
理系大学院 → SIer、コンサル、金融機関等 → パーソナルトレーナー

新卒時は大手生保のシステム開発保守を担当。
以降転職を経験し、コンサルティング会社、金融機関等で数多くのシステム開発プロジェクトを経験。
ハードに勤務する傍ら、プライベートではマラソン大会出場、箱根駅伝コース単独走破、大阪→京都ラン等のランニング系チャレンジを実施。
現役ランナーとしても2日に1回ペース月間走行距離300km未満のトレーニングでフルマラソンサブスリーを達成。次の目標2時間40分切り。

【ベストタイム】
フルマラソン:館山若潮マラソン(2019) 2:52:56
ハーフマラソン:手賀沼エコマラソン(2011) 1:20:52
ウルトラ:彩湖ウルトラマラソン5:51:30

【資格・経験】
JRTA認定ランニングトレーナー
日本ランニング協会認定ランニングアドバイザー
日本成人病予防協会認定健康リズムカウンセラー・生活リズムアドバイザー
日本酒サービス研究会・酒匠研究会連合会(SSI)認定唎酒師 (日本酒ソムリエ)

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ランニングパーソナルレッスン ~ランテーク~

こんにちは。トレーナーの井澤と申します。
私は前職金融機関、その前はSIerやコンサルティング会社でのエンジニア・コンサルタントとしての経歴を経て、今現在トレーナーとして働いております。 なぜこのような経歴でトレーナーとして働こうと考えたのか。
それは、もっと多くの人に「走ることのメリット、楽しさを知ってもらいたい」という想いがあったからにほかなりません。

私自身、これまでの経歴の中で、月残業200時間オーバーなど、かなりハードな環境で働く時期も多くありました。大きなプロジェクト案件もあり、仕事自体はやりがいを感じられるものでしたが、仕事で忙しくなると、心身ともに疲弊してしまい、「自分の人生を自分でコントロールできていない」と感じる機会が増えていました。

そんな中でも、「自分の人生をコントロールできている」と感じられるのが走っているときでした。大学時代は陸上競技部に所属し、短距離のトラック種目を専門としていましたが、社会人になってからは市民マラソン大会に参加するようになりました。マラソンを通じて広がった交友関係もありますし、自分の身体と向き合うということも学ばせてもらいました。
そして、何よりも心身ともにスッキリしてすがすがしい気持ちになれるのが、仕事に対しても良い影響を与えてくれていたと思います。

今では「脳を活性化させ学習に良い影響を与える」、「ストレスを軽減できる」、「うつ病の治療に有効である」など走ることによるメリットについて次々と研究結果が報告されるようになってきましたので、それをご存知の方も多いのではないでしょうか。

ランニングのような有酸素運動は体力維持にも、ストレス解消にも効果的ですし、生涯スポーツとしても取り入れやすいものです。始めるのに遅すぎるということはありません。

そんなランニングをライフスタイルの中に取り入れてもらえるようにトレーナーとして貢献していきたいと思っています!

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  • 講座一覧

  • レビュー11件

女性

この講座は「自分の姿勢を見直せる」でした

動画などを用いて自分のダメなところをしっかりと教えていただけました。
また必要な筋トレやストレッチなど時間目一杯さまざまなことを教えていただけました。
終始笑顔でリラックスして参加できとても楽しかったです。
ご指導ありがとうございました!

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女性 30代

この講座は「基礎からしっかり学べる講座」でした

ダイエットと健康目的でランニングを始めようと思ったものの、社会人になってから全く運動してなく何からやればいいか分からず、、今回講座を受けました。
本当に受けてよかったです。基本からしっかり教えていただいて、走り方、筋肉の使い方など初心者の私からしたら、目からウロコの情報がいっぱいでした。

何も知らぬまま、自己流で続けていたらきっとすぐにやめていました。怪我もしていたと思います。

今後の計画を具体的に私に分かりやすいように、進めやすいように立ててくれました。
勢いでマラソン大会にエントリーしてしまったので、頑張りすぎず、楽しく、達成感味わえるように続けていきます!

とても丁寧な先生で、何から何まで優しく教えていただき、ありがとうございました!

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女性 50代

この講座は「理論的でわかりやすく安心して学べる講座」でした

受講前のメッセージのやり取りの段階から、丁寧で優しいお人柄が感じられました。レースを二週間後に控えているのですが、今のフォームの分析や修正箇所を動画を使ってわかりやすくレクチャーしていただきました。
ストレッチ、筋トレなど普段おろそかにしている部分もしっかり教えていただき、またレーススケジュールに合わせた練習のアドバイスもいただきました。
きめ細やかにアドバイスをいただけるのはパーソナルトレーニングならではだと思います。
不安がなくなりもっと走りたくなる講座でした。
完走目指してがんばります。
また是非宜しくお願い致します!




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女性 30代

この講座は「初心者でも安心!楽しく学べる講座」でした

ダイエットと体力向上目的でランニングを始めようと思い受講しました。学生時代から持久走が苦手だったので、基本のキから教えていただきました!ウォーミングアップ、使われる筋肉の動き、重心の乗せ方や手の動かし方、ストレッチと基本的なことを丁寧に分かりやすく教えていただき、効率的に学ぶことができました☆
受講後のフォローもいただき、心強いです。
いただいたアドバイスをもとに、少しずつ時間走れるように頑張っていきたいです(^^)
経験がない方でも、経験がある方でも安心して受講できるのでおすすめです。

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