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植村 瑠美

本人確認済み
(21)
  • 24人
  • 19回

管理栄養士/働く男性の食事選びコーディネーター

「疲れやすい」「集中力がない」というビジネスマンの悩みを5,000人の食事指導から生み出した方法で解決し、栄養ドリンクいらずの体をつくる。外食中心でも取り組める「食事の選び方」を生活に合わせて提案する専門家。
2007年、管理栄養士として病院へ就職。多忙により食事が乱れて身体的・精神的にボロボロの状態となる。28歳で食生活を見直し、数週間で改善を自覚するが継続の難しさも痛感する。
また、大きな病に倒れる患者らは、自分の健康は後回しで仕事に打ち込む人が多く「病気になる前に健康を支援したい」と強く感じ、2016年に病院を退職。
栄養以外の知識も豊富で「どんな質問にも確実な回答が得られる」と専門家からの信頼も厚い。「心にストンと落ちる、具体的な提案でわかりやすい!」と相談者からも好評。
病気に人生を奪われず、人生を生き抜く人を増やしたいという思いで日々奔走中。

健康支援BonAppetit(ボナペティ)代表 
管理栄養士、健康科学修士、糖尿病療養指導士、病態栄養認定管理栄養士

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働く男性の食事選び講座


✅1年前よりも疲れやすくなった…
✅今の食べ方ではなんとなくヤバイ気がする…
✅毎日食事を選ぶ時の基準が欲しい…
✅体調を崩しやすいのをなんとかしたい…
✅1日の中で気分のムラがある…

これらの悩みがひとつでも当てはまるビジネスマンはは必見です!
その悩みは“食事の選び方”に関連していることをご存知でしょうか。

食事の選び方を意識するだけで、食後の眠気、仕事中の集中力やイライラがコントロールでき、身体の疲れは変化します。

悩みの解決には、食事を選ぶときに3つのポイントを意識するだけ!
この講座では、この3つのポイントをお伝えします。さらには、すぐに使える情報満載です。

その内容を少しだけ紹介すると…
◆カロリー計算不要!3つのポイント
◆“食事の選び方”で効果が出るワケ
◆『おにぎり+野菜ジュース』のランチは仕事効率を下げる!
◆食後の眠気は仕方ない…、その考えは古い!
◆スケジュールに合わせた食事の選び方

他にも、誰もが知りたいこんな情報もお伝えします。
◇栄養ドリンクってどうなの?
◇カ◯リーメイトは本当に完璧なの?


食べ方が変われば、あなたの体は確実に変わります!
これまでにお客様からこんな感想をいただいています。
・食後の眠気が全くない!仕事が進む。
・栄養ドリンクに頼らなくてよくなった!
・目覚めが少しずつ良くなってきた。
・気分のムラが減り、部下に対してイライラしなくなった

令和のはじめに、“食事の選び方”を見直して、ワンランク上の自分に変わりましょう!
今抱えている悩みの解決は、
✅3年後に取り組みますか?今すぐ取り組みますか?
✅自分で取り組みますか?専門家のサポートを得ますか?

今すぐに、専門家のサポートを受けて取り組みたい方はこの講座ーへ参加することが第一歩ですよ♪
最大8名までの少人数性講座です。少人数なので気軽に質問をしていただけます^^♪

他の日程での開催をご希望の場合はお気軽にお問い合わせください。

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  • 講座一覧

  • レビュー21件

女性 50代

この講座は「献立の基礎を学ぶことで家族の健康を守るための講座」でした

日々何を食べるかで体調が変わっていくことは分かっていても何をどのくらい毎日食べれば良いのか悩んでいました。今の自分の献立の立てのたて方が良いのかの確認と具体的な内容を教えていただきすぐに実践につながる内容でした。健康を守る上で日々の積み重ねが大切とは言っても楽な方法でなければ続けられません。この講座はとてもシンプルなことに気をつければ良いことがわかります。日々の献立に迷わなくても良くなります。

先生からのコメント

受講、レビューをいただき、ありがとうございます!!
毎日、そして一日に複数回行うことなので、”いかにシンプル”かが大切かと思います。

最初のステップは大変かもしれませんが、
一度作業をしてしまうと未来がラクになると思います!!
ご家族の健康を守るめに毎日頑張っていらっしゃるので、OKラインを見つけて、ところどころで手抜きをしてください!

女性 40代

この講座は「今までの献立作りを整理・可視化できる「目からウロコ!」な講座」でした

いきなり難しいことにチャレンジするのではく、基本をおさえて今までの自分のやり方を整理して生かしていける、と教えていただきました。
先生のお話はとてもわかりやすく、あっという間の60分。
具体的な例をたくさん盛り込んだ講座は、より実践的だと思いました。
また事前アンケートの回答から、受講者それぞれの状況に配慮してお話を進めてくださったのもとてもありがたかったです。

受講したその日の買い物から、ものの見方が変わりました。
毎日の献立を考えるハードルが一気に下がり、ちょっと楽しささえ味わえます。
もっと早くに受講したかったです。

先生からのコメント

嬉しいコメントをありがとうございます!!
まずは基本から^^
その日から行動をしていただいたことが非常に嬉しいですー✨

今後の生活にもお役立てください!!

女性

この講座は「献立作りをやってみよう!と思える講座」でした

日々の献立が思い浮かばない日もあり頭を悩ませていましたが、
こんな風にすれば、悩む時間が大幅に短縮出来るという方法を教えて頂き早速やってみようと思いました。質問にも丁寧に答えて下さってありがとうございました!

先生からのコメント

受講、そしてレビューをありがとうございます!!
大幅な時間短縮、時短の人になれば嬉しいです✨

ご家族のお好みが様々ですと、献立を考える手間が増えがちです。
一度シンプルに紐解いていただくことをおすすめします♪

今後の生活のヒントになれば嬉しいですー!!

女性 30代

この講座は「そもそもの献立とは?ということを根本から解決してくれます!料理が楽しく楽になります」でした

【料理も情報に惑わされないこと】ということを根本から教えてくれます。料理を作るけど献立を考えるのがわからない、料理を作る時に料理本を見てから始めるなどそういった習慣となっている行動を根本から変えてくれます。
この講座を受けるだけで日常の料理に対する見方が変わります。栄養バランスのいい献立の立て方がすぐにわかるようになりました!!!
先生の説明が上手なため、本当に納得できます!

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教室風景写真