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RICCA りか

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健康的に美しく!自分にも優しく頑張りましょう!


【プロフィール】
35歳で元舞台女優で水泳のインストラクターもやっていたという経歴あり。
今は、「女性を健康的に美しく」をお手伝いする美容インストラクターとして、セカンドキャリアを歩み始めました!

私は、食べ過ぎるとすぐに顔に出るような、太りやすい体でした。
1か月に5キロ太ったことも!!
長い間エステの常連客として、だいぶ時間もお金も費やしてきました。
エステは、安くても90分15000円~30000円、コースになると30万くらい。
ただ、通っているときはいいのですが、行かなくなるとすぐにもと通りになってしまします。

そんな私がやっと気づいたこと!!
美容とは、やっぱり日々のトレーニングです。

最初はキツイかもしれませんが、それが習慣になれば、継続的な美を保つことが出来ます!
美的習慣。
「美は一日にしてならず」
本当に美しい人とは、外見だけではなく内面から美しいと言われます。
心身ともに美しく、健康的な女性を一緒に目指しましょう。

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【ダイエット指導】【無料HP作成レッスン】

【ダイエット指導】
※自宅で自分でケア&トレーニングをしたい方におススメ!

顔も身体も若い頃は肌のハリで支えていたものが、年齢とともにたるんで来ます。
ハリがなければ、トレーニングして、筋肉で支えましょう!
筋肉が凝り固まってれば、セルフエステで緩めてあげましょう!
フェイス&ボディメイク!
※食事指導や美肌ケアの方法もOK!!質問を沢山考えて来てくださいね★


【無料HP作成サイトのやり方お教えします】
※HP作成が、簡単っていうけど難しくて分からない!!そんな方におススメ!

wixもしくはAmebaのサイトで作成を希望する方限定!!

・使い方指導
・ベース作成&使い方指導

どちらでもOK!!

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女性

この講座は「マンツーマンレッスンで知りたいことが知れる講座」でした

太ももが痩せたい、ポッコリお腹、顔のたるみについて、実際に一緒にやりながら、
難しいことは時間をかけて教えてもらいました!!
家で実践したいです!

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女性 20代

この講座は「丁寧で分かりやすく、楽しい講座」でした

実体験とかをお話ししてくださったり、終始楽しく講座を受けることができました。家で空いた時間に継続してできる内容かと思うので、今後やっていきたいとおもいます。機会を頂き、ありがとうございました!!また、別の講座も受けてみたいです!!!

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女性 30代

この講座は「効果大!痩せる&綺麗になれるレッスン」でした

ちょっとキツかったけど、分かりやすく説明してくれながらのレッスンだったので、頑張れました。また、通いたいです❕

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その他

この講座は「分かりやすい講座」でした

とても分かりやすかったです!筋肉のこととかもとても詳しく説明してもらえて嬉しかったです!
セルフマッサージがとてもためになりました。

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