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茂田 博子

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  • 66人
  • 36回

呼吸で心と体を変えていく ブレスワーク体験@東京

 私はブレスワークで人生を好転させるお手伝いをしています。ブレスワークで皆さんがご自身の課題に、「オー、そうだったのか!」な瞬間を目にするのが楽しみです。私は以前今でいうブラック企業でパニック障害になり心臓が胸から飛び出すような苦しさを体験しました。そこから心や体について勉強し始めました。
 コーチングから始まり、NLP、瞑想、ヒーリング等々いろいろ試しましたが、ブレスワークは自分で心の内側に広がる風景から何が原因だったのか確認でき他のワークより納得感がありました。そしてアメリカを皮切りにインドネシア、スペイン、コスタリカでブレスワークに参加しプラクショナーとなりました。日本では2018年秋からグループセッションを始めています。
 ブレスワークは呼吸を使い瞑想状態になり自分の内側を探ります。心のワークに興味がある方はもちろんもっと成長するためには何が必要なのかと思っている方には最適です。ぜひご自身の大きな可能性を見出してください。

クラリティブレスワークプラクティショナー(米カリフォルニア)
ハーバルセラピストJMHA日本メディカルハーブ協会
CTIコーチングコース

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呼吸で心と体を変えていく ブレスワーク体験@東京

ブレスワーク(呼吸法)で日常生活が変えられると言ったら驚きますか。

もし、あなたが日常生活の中で、

- 息を詰めて暮らしていたら
- 息を殺して暮らしていたら
- 息をひそめて暮らしていたら

ブレスワーク(呼吸法)であなたの日常生活が変わるチャンスかもしれません。

というのも、呼吸は止めると命に関わるのは頭ではわかっていながら、普段はあまり意識をしないことも多いからです。

かくいう私もそんな普通の人の一人でした。呼吸の大きな可能性を実感するまでは。

日本語で呼吸法といえるブレスワークですが、呼吸、すなわち酸素を十分に身体の中に取り込むことでいろいろな事柄に気づくことができました。

例えば、呼吸で身体をリラックスさせる。

瞑想等で呼吸は活用されてはいますが、ブレスワークでは少し違います。

ブレスワークをしていくと、呼吸が身体に届いていない部分を実感することができます。

それは顔や胃、首だったり、全身だったり、自分が緊張して呼吸が届いていない場所はぴりぴりしたり、ちくちくしたりといった身体的な反応として浮かび上がってきます。

大体その段階がまず来るのですが、その後は人によってさまざまで、多くはそのときに手放したい課題に関する過去の記憶が浮かび上がってきて、その記憶と対話することができたりします。

例えば、子供の頃にさかのぼって忘れていたけれど、現在の自分に影響しているトラウマを取り除く。心の傷は忘れていても取り除くまで体のどこかに残っています。

例えば、やりたくないのに、やってしまう行動の本当の原因。気持ち悪くなるまで食べていませんか。

例えば、感じたくないと蓋をしてしまっている感情。悲しかったのに涙を流せなかったことありませんか。感情を体や心に押し込んでいませんか。

そうして対話しつつ呼吸を続けていくと、過去の記憶が呼吸と共に消えていき、自分が癒されていくのを感じることができます。



自分の呼吸に自分が癒される、そんな体験をあなたもしてみませんか。

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ブレスワーク体験@東京では2018年秋からブレスワークのワークショップを行っていますが、これまでに200人以上の方々にご参加いただいています。

日本国内からは、東京、埼玉、千葉、茨木、山梨、福島、神奈川、長野、岩手、秋田、静岡、大阪、福岡、鹿児島、沖縄、海外からはブラジル、フランス、メキシコからお越しいただいています。

主な年代は20代から50代で、女性が7割、男性が3割くらいです。

職業は、一般の会社員はもちろんのこと、コーチや心理カウンセラーといったいわゆる心の課題を取り扱う方、ヨガや整体といったボディワークで職業柄呼吸の重要性を理解されている方も多数参加されています。



あなたもブレスワークで過去の記憶や感情を手放し、新しい自分に生まれ変わり、新しい人生の一歩を踏み出しましょう。

お会いするのを楽しみにしています。

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  • レビュー18件

女性 50代

この講座は「ハートの声を聞ける講座」でした

自分の中の深いところまで降りていき、自分からのメッセージを聞けました。

先生からのコメント

こんにちは。
昨日はお疲れ様でした。
さっそくのコメントをありがとうございます。
ハートの声が聞けてよかったです。
素敵で優しい声でしたね!
日常生活の中では意識を内側に向ける機会がなかったりするので、
ぜひ今後もブレスワークを活用してください💛

女性 30代

この講座は「呼吸の可能性を知る」でした

呼吸がどれほど大切かということを考えるきっかけになりました。普段の生活でも呼吸を意識してみようと思いました。初めての体験で、期待していた結果は出ませんでしたが、終わった後は体が熱くなりました。また参加して、何か感じるか試してみようと思います。

女性 30代

この講座は「心と体のデトックス」でした

普段しない呼吸方法を1時間弱することになります
呼吸に集中することでまず無になる事が大事なのかと思いました
人によって感じるものは様々だと思います
体がスッキリして、前向きな気分になれた講座でした
ありがとうございました

女性 40代

この講座は「自分と対話できる講座」でした

最初はうまく呼吸ができるか心配でしたが
途中何度か先生が声をかけてくださり
いくつか心の声を受け取ることができました。また伺いたいです。
ありがとうございました。

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