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心理学×ヨガ で身体も心もヘルシーに!!

ヨガ研究家/ヨガインストラクターのアベフミカです。

私のクラスではヨガのみならず、マインドフルネス、ストレスマネジメント、時には心理学のワークも取り入れながら様々な側面から心身へアプローチをしていきます。

体を動かすだけではない、日本人に適した新たなヨガスタイルを提案します。

【経歴】
大学院で臨床心理学を専攻し研究を進めていく中で、日常に生きづらさを感じ、それを抱え込んでいる人の多さを痛感する。その中で自身の趣味であったヨガが人々を健康にする1つのツールになると感じ、在学中にRYT200を取得。 ヨガの心理的効果に関する論文を執筆し、学会誌などに投稿準備中である。

現在は、大学院博士課程に在籍し、心理学とヨガを融合させた独自の研究を行いながら、ヨガインストラクターとして活動を行なっている。
また、昨年からはヨガ研究の本場であるカリフォルニアへ単身留学し、現地の生徒と共に運動心理学やキネシオロジーを勉強。

・第一種高等学校教員免許取得 (2016)
・全米ヨガアライアンス200修了 (2018)
・心理学修士号取得 (2019)

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  • レビュー3件

男性 30代

この講座は「自分好みに合わせれる講座」でした

この講座は先生と相談しながら、ある程度自分好みのレッスンを受けることができます。また丁寧に教えてくれるので、やりやすかったです。

女性 30代

この講座は「楽しく学べる講座でした」でした

とても気持ちいい時間でした

女性 40代

この講座は「リラックスできる講座」でした

在宅勤務が増え、どこにも出掛けない日が続いていたので、リラックスしたいと思って申し込みました。瞑想とヨガで心身共にリラックスできました!また参加します!

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