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大石 智佐子

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クラシックバレエのスタジオを主宰しています!

クラシックバレエスタジオ主宰、日本バレエ協会、有馬バレエ団の公演に数多く出演。
京都バレエ専門学校東京スタジオ、読売文化センター講師を経て自身のスタジオエコール・ド・バレエおおいしちさこを品川大井町に開設。開設して16年目になります!
スタジオと並行してバレエの手、脚の動きなどと肩凝り、腰痛などに効くストレッチ、体幹トレーニングをミックスした体幹バレエストレッチクラスをセミプライベート、企業などで開催しています。
自身もヘルニア経験者なので腰痛に効くストレッチ、体幹トレーニングはもちろん女性が気になるウエスト、2の腕、ヒップなどに効かせるダイエット目的のストレッチや筋トレを得意としています。
身体の硬い方、体力に自信がない方もレベルに合わせてクラスを進めて行くのでバレエ未経験者、普段あまり運動しない方も安心してクラスを受けて頂けます。
よろしくお願い致します!

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体幹バレエストレッチ

バレエを長年指導している経験と、自身も趣味でヨガ、ピラティスを長年レッスンし、また自身もヘルニアなどの経験から腰痛改善、予防のストレッチ、体幹トレーニングを自己流にアレンジ。
クラスではバレエの基礎をベースに座ったり寝てる状態で足や手を動かしたり、肩凝り、腰痛改善、予防のストレッチ、二の腕、ウエストシェイプ、ヒップアップ、美脚などの体幹トレーニングを行います。
レッスン前とレッスン後では肩や腰のすっきり感が違う、むくみが取れた!など生徒さんからお声を頂いています。

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