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Keita Tanaka

(9)
  • 17人
  • 8回

自分の体は自分で整える!今日からできるセルフケア

■ヨガインストラクター(全米ヨガアライアンス200)
■整体師
■チネイザンセラピスト(内臓マッサージ協会認定)
■アロマセラピスト
■ボディメイクトレーナー

社会人時代に抱えた重度の肩こり・腰痛の不調をスポーツジムのヨガにて解消。当時整体やマッサージなどによく通うも一時的なものであり解消につながらないと痛感。会社員を辞めてから27歳からフィットネスジム・リラクゼーションサロンにてあらゆる技術を学び32歳にて独立。
ヨガ・トレーニング・ストレッチ・ピラティス・腸マッサージ(チネイザン)などのボディワークを中心に「自分で自分の身体を整える」をモットーに施術と初心者でも出来るセルフケアの講座を行っています。

一時的な快楽でなく、"根本改善を基にした身体と心のケア"をお伝えすることで一人でも多くの方に快適な毎日を楽しく過ごして欲しいと思っています。妻は氣内臓(チネイザン)の著者です。
<元気をKEITAリング>
https://kenkokanri.site

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自分の体は自分で整える!今日からできるセルフケア

フィットネス(ヨガ・ストレッチ・トレーニング・ピラティス・コンディショニング)とリラクゼーションサロン(整体・ストレッチ・筋膜リリース・タイ古式マッサージ・足つぼ・チネイザン)の要素の良いとこどりをしたセルフケア法をお伝えしています。

・マッサージを受けてもすぐに辛くなってしまう
・一次的な快楽でなく根本的な改善をしたい
・自分に合うセルフケアの方法を知りたい
・グータラな自分でも続けられるものが良い
・自分で自分を癒せるようになりたい

そんな要望を叶えられる講座内容となっています。
トレーナー・セラピストとして4000人近くの方の体と心と向き合ってきましたので技術を習得したい方もちょっと興味本位で・・・という方でもどなたでも気軽にご参加くださいませ^^
講座の雰囲気は全員で作り上げたいと思いっていますので講座が始まる前に簡単なアイスブレイクなどを入れて和やかに行っていきたいと思います。

分かりずらいところは資料や動画にしてお渡ししておりますので自宅で復習できるようにしております。

<ご質問やご相談もお気軽にお待ちしております☆>
開催リクエストも気軽にしてください^^


[講師実績]
都内大手リラクゼーションサロン研修講師
名古屋市スポーツクラブマネージャー兼プログラム開発
都内ヨガスタジオにてセルフチネイザンレッスン実施
豊島区日の出ファクトリーにてカラダメンテナンスクラス実施
ローソンオーナー福祉会(ローソン店舗のオーナー様対象とした健康セミナー講師)

他にもコワーキングスペース内の会員さん向けにクイックマッサージなども行なっています。

<元気をKEITAリング>
https://kenkokanri.site

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  • レビュー9件

女性 30代

この講座は「自分の身体と向き合える講座」でした

初めてのチネイザン の講座でした。図解や身体の部位の説明など、とても丁寧にしていただきました。最近とても寒くなってきたので、手足の冷えが気になっていたのですが、セルフチネイザンをした後は身体の芯からポカポカしました♫
忙しい日々の中で少しでも自分の身体のことに意識を向けてあげられる時間が取れて、とても嬉しかったです!またよろしくお願いします(^ ^)

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女性

この講座は「会社でこっそりリフレッシュできる、簡単マッサージの講座」でした

以前、お腹張って苦しくて、寝て行う内臓マッサージのチネイザンに参加しました。
毎朝、マッサージしていたところ、お腹に血が巡っているような感じがして、
だんだん、調子がよくなってきているようなので、
イスに座ってできるチネイザンにも興味があり、参加しました。

イスに座り行うマッサージは簡単ですが、
指がしっかり体に入りこんでいくのがわかりました。

先生によると即効性があるので、
会社でリフレッシュしたいとき、
目立たないようにこっそりマッサージしたいと思います。

日々、お腹がすっきりしていくようなので、
これからもマッサージを続けようと思いますし、
またブラッシュアップしに講座に伺いたいと思います。

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女性

この講座は「チネイザンがよくわかる講座」でした

グループのセルフチネイザンを習った後、もっと深めて習いたいと思い、
セミプライベートのレッスンを受けました。

セルフケアのテクニックを学ぶだけでなく、
プチチネイザン体験ということでオイルを使った、
本当の施術を受けることができました。

また、自分の体の不調に合わせたケアの仕方も教えていただけました!

セルフとプロの手技はやはり違いますが、
セルフでも毎日自分の内臓と向き合い、内臓の声を聞きながら、
自分の意識では感じられない、体の不調を知ることがとても大事だと
いうことがよくわかりました。

本を使っての座学もあって、
より深くチネイザンについて学ぶことができました。

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女性

この講座は「内臓と向き合える講座」でした

チネイザンの本を買って興味があったので、
講座に参加しましたが。

私が買った本は奥様が出された本で、
一緒に活動されている旦那様の講座でびっくりしました。

本だけではわからないことが実際にいろいろ教えていただき、
マッサージ方法が今回よくわかりました。
内臓も血流が良くなり、スッキリ軽くなった感じがしました。

またリピートしたいです。
ありがとうございました。

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