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大川 美枝

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  • 5回

糖質オフ料理で気軽に健康管理!

大川美枝(オオカワミエ)

一般社団法人糖質オフスタイル協会認定講師取得
糖質オフ料理の教室を千葉県津田沼自宅で運営中
『体は食べた物で出来てる』をテーマに「おいしく、楽しく、糖質オフ」を実践できるお手伝いをします。

体にいい食事をと思い、玄米魚菜、天然酵母のパンなど炭水化物を中心に摂っていました。が、下記の様な体の不調が現れる様に

・めまい
・不眠
・足の攣り
・逆流性食道炎
・耳の不調
・疲れやすい(体力不足)

そこで、食生活を見直してみることに。

玄米やパンの糖質中心の生活から、ちょっと抵抗があったお肉、プロテインを取り入れて、炭水化物を少なめの食事へシフト。

すると上記の様な不調が少しずつ改善!

『体は食べたもので出来てる』ということを実感し、
そこから「糖質オフ」に興味を持つことに。

(社)糖質オフスタイル協会の認定講師の資格を習得し、津田沼の自宅で糖質オフ料理の食事とスイーツ、パン等の紹介。糖質オフをする時のポイント等をお伝えしております。

ぜひ、一度、教室の方へ足をお運びください。

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無理なく痩せて、体質改善!糖質オフクッキング

糖質オフクッキングin津田沼
大川 美枝

「ボディメイキング」「腹筋女子」などの間でも話題の“糖質オフ”もちろんダイエットのみならず、体のもろもろの不調改善にも効果的☆
「食べて、痩せて、不調改善」をテーマに、美味しい、季節のワンプレート、スイーツ、パン等をお教えします。

<学べる事>
☆糖質オフ料理を作れます
☆糖質オフスイーツを作れます
☆糖質オフパン
☆ダイエットの基礎が学べます
☆アンチエイジングの基礎が学べます
☆食の選び方が学べます
☆生活習慣病予防の基礎が学べます

<当講座を受けて出来る様になる事>
☆糖質オフに興味がわきます
☆糖質オフ料理が作れるようになります
☆糖質オフスイーツが作れるようになります
☆糖質オフパンが作れるようになります
☆糖質オフの食材が選べるようになります
☆ダイエットが出来るようになります
☆自分や家族の健康管理が出来るようになります

<教室の雰囲気>
☆少人数でいつでも質問できます
☆料理初心者にも野菜の切り方から丁寧に教えます
☆小さいお子様連れの方もwelcomeです

<お勧めの方>
☆料理を学びたい方
☆健康管理に興味のある方
☆ダイエットに興味のある方
☆糖尿病等で食事制限をしてる方
☆これから糖質オフをしてみたい方
☆美味しいものを食べたい方
☆おしゃべりしたい方

<参加者の声>
☆糖質オフが何かがわかって良かったです
☆美味しいお料理が食べれて良かったです
☆ダイエットをやる気になりました
☆料理初心者の私でも作れるメニューあって良かったです
☆糖質オフでもスイーツやパンが食べれるようなって嬉しいです

<持ち物>
筆記用具 エプロン(ある方) タオル

<定員>
基本 3名

<料金>
ストアカ特別料金
4000円→3500円

<場所>
総武線津田沼駅からバスで藤崎3丁目下車 徒歩5分
車で来られる方は駐車場あります



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その他 50代

この講座は「糖質オフを学ぶ一歩」でした

常連の方と一緒だったので、初めは?が飛んでいましたが、進む内に解りました。
?と思ったことは、質問をした方が良いと思います
どんどん謎が解けていきます
先生の手作りのランチやスィーツ、美味しかったです

糖質オフのパン、もう少し続けて、習いたいと思いました

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