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石川梨奈 アンガーマネジメントコンサルタントのプロフィール写真

我慢や無理をしない!穏やかに笑顔に過ごす日々を

石川梨奈 アンガーマネジメントコンサルタント

本人確認済み
(56)

教えた人数

141

講座の開催回数

97

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  • Web

プロフィール

2020年度最優秀アンガーマネジメントファシリテータ賞 受賞

▼資格▼
日本アンガーマネジメント協会 アンガーマネジメントコンサルタント/NPO法人ダイバーシティワールド認定理事カウンセラー/EAPメンタルへルスカウンセリング協会 EAPメンタルヘルスカウンセラー

母がヒステリックで、幼少の頃より『怒る人』を見ると萎縮し、黙ってやり過ごしてきました。『怒らない』のは良いことと思いつつも、何も言えない自分に悩むことが多く、我慢し、ストレスを溜めては、限界と感じて怒り爆発・・・。
特に家族にはキツイ言い方をしてしまったり、恋愛では言いたいこと言えず我慢をして別れてしまうなど繰り返していました。
怒ることも必要。アンガーマネジメントと出会うことで、視点が大きく変わりました。失敗談、成功談等セキララにお伝えしています。

▼プロフィール▼
人材派遣業界でコーディネーターとして派遣社員の就業フォローに従事。その後IT企業の人事として新卒中途採用、社員教育研修の企画を行う。
現在はオンラインと東京都北区を中心にアンガーマネジメントの講座やイベント、都内企業研修を行う。

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こんなことを教えています

アンガーマネジメントで穏やかな自分に!もう悩まない

心から穏やかな日々を過ごす
アンガーマネジメント教室

*・・・・・・・・・・・・*
心から 笑顔あふれる日々を
*・・・・・・・・・・・・*

大人になると愛想笑いが上手になったもんだ…

フッと思った日があります。
周りと上手に付き合いたくて、
自分の意見を言わず、我慢をしたり

いや、なんか違うくない?

自然な笑顔、ありのままの自分でいられる
そんな毎日を過ごしたい。と

Smile Of Partnerでは、
ありのままの自分を磨く。
心からの笑顔あふれる日々を
過ごしたい。過ごせるサポートをしています。

*・・・・・・・・・・・・*
アンガーマネジメント
*・・・・・・・・・・・・*
心からの笑顔って何だろう。

その答えは十人十色です。

でもきっとどんな人にも、これが出来ればきっと
HAPPYになれると思ってます。

それは、自分の感情をコントロールすること
『アンガーマネジメント』

自分の大事にしている価値観と向き合い
他人の価値観との違いを認識し、
その中でどう生きていくのか。

自分が感情的に発言や行動をしないためにどうするのか。

自分が許せないこととも生きているとたくさん出遭うでしょう。
その時どうするのか。

『怒り』から、色々な事をきっと気づけるスキルです^^。
いろんな方に知ってもらいたい。
そして、ともにアンガーマネジメントする仲間ができればいいなと。
『ストアカ』という場をお借りしました♪

*・・・・・・・・・・・・*
講座の特徴
*・・・・・・・・・・・・*
 
「アンガーマネジメントコンサルタントがこんなことでイライラするの?」
とびっくりさせてしまうかもしれませんw

アンガーマネジメントは怒ってもいいんです。
上手に怒りの感情と付き合うことなのです。

だから、私も『怒り』を感じることだってあります。
こんなことで『怒り』の感情があったよ。
そんな時は『○○しました』なんて、日々の話もセキララにします。

取り返しのつかない失敗談、大きな大きな心の傷、アンガーマネジメントの成功談
実話を取り入れて、アンガーマネジメントを伝えていきます。

*・・・・・・・・・・・・*
講座の種類
*・・・・・・・・・・・・*
01 『アンガーマネジメント入門講座』 
  アンガーマネジメントってなんだろう?という方には入門講座がおすすめです!
基礎知識と
カッとなったときどうするか? 
怒ること怒らないことの区別のつけ方
怒ったら、イライラしたらどうするか 等

02 『アンガーマネジメント叱り方入門講座』
アンガーマネジメントの基礎知識と、
部下の指導、子どもの教育、あらゆる場面での上手な叱り方のポイント等

03 『アンガーマネジメント応用講座』
アンガーマネジメントを習慣にするための10個のテクニック等
アンガーマネジメントを実践したい方向け


*・・・・・・・・・・・・*
お役立ち情報
*・・・・・・・・・・・・*
▼Smile Of Partner▼     
LINE公式アカウント https://lin.ee/tRsPMViR

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講座

写真

レビュー

男性 30代

この講座は「自分を見つめ直す講座」でした

アンガーマネジメントを通して自分の心を見つめなおす講座でした。
21日間のトレーニングブックにある問いを通じて、より自分の感情を掘り下げて言葉にして、考えることができたらなお良いだろうなと考えています。

石川さんには相手がポジティブになれるような、的確でわかりやすい言葉をかけていただいたので、私としても講座を受ける前と後で明らかにポジティブになれたと感じています。
この講座受けてよかった。

ありがとうございました。

男性 40代

この講座は「自分の内面を客観的に観ることができる講座」でした

怒りを表に出すことは恥ずかしいこと、そう思いつつも立場を悪用してあたりかまわず放出していたことに愕然とした入門講座から、次のステップへ。
21日間のトレーニング方法と考え方を丁寧に教えていただきました。
自分の面倒な感情に向き合うのは手間だと思いつつも、先生の手ほどきで次のステップに達したいと思っています。
自分の後ろめたい感情をマネジメント(付き合う)できることに絶賛期待中です。

その他

この講座は「「自分を振り返ることができる講座」」でした

最近、ついイラっとしてしまう事が多く、感情がコントロール出来ない毎日を送っています。
以前本で勉強した事があり、あの時は心が豊かになったと思い出して講座を受講することを決めました。
本とは比べられないくらい、分かりやすいです。
(本は自分の思いで読むからなのだと思います。)

引き続き別の講座も受講したいと思っています。

男性 40代

この講座は「アンガーマネジメントが楽しく理解できる講座」でした

非常に有意義な内容でした。怒りのメカニズム、種類、コントロール方法等、非常に納得感が持てました。思考、行動のコントロール方法は実用性が高いと思いました。
先生自身の具体的な経験等を交えて話してくださるので、非常に話が分かりやすかったです。

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男性 30代

この講座は「自分を見つめ直す講座」でした

アンガーマネジメントを通して自分の心を見つめなおす講座でした。
21日間のトレーニングブックにある問いを通じて、より自分の感情を掘り下げて言葉にして、考えることができたらなお良いだろうなと考えています。

石川さんには相手がポジティブになれるような、的確でわかりやすい言葉をかけていただいたので、私としても講座を受ける前と後で明らかにポジティブになれたと感じています。
この講座受けてよかった。

ありがとうございました。

男性 40代

この講座は「自分の内面を客観的に観ることができる講座」でした

怒りを表に出すことは恥ずかしいこと、そう思いつつも立場を悪用してあたりかまわず放出していたことに愕然とした入門講座から、次のステップへ。
21日間のトレーニング方法と考え方を丁寧に教えていただきました。
自分の面倒な感情に向き合うのは手間だと思いつつも、先生の手ほどきで次のステップに達したいと思っています。
自分の後ろめたい感情をマネジメント(付き合う)できることに絶賛期待中です。

その他

この講座は「「自分を振り返ることができる講座」」でした

最近、ついイラっとしてしまう事が多く、感情がコントロール出来ない毎日を送っています。
以前本で勉強した事があり、あの時は心が豊かになったと思い出して講座を受講することを決めました。
本とは比べられないくらい、分かりやすいです。
(本は自分の思いで読むからなのだと思います。)

引き続き別の講座も受講したいと思っています。

男性 40代

この講座は「アンガーマネジメントが楽しく理解できる講座」でした

非常に有意義な内容でした。怒りのメカニズム、種類、コントロール方法等、非常に納得感が持てました。思考、行動のコントロール方法は実用性が高いと思いました。
先生自身の具体的な経験等を交えて話してくださるので、非常に話が分かりやすかったです。

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