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Nakayama Yumiko

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心屋カウンセラーによる心に効くストレッチ

同志社女子大学卒業
心屋認定カウンセラー
バレエ歴25年。
ジャイロキネシストレーナー養成課程修了。

自分自身を愛するということ。

バレエを一生懸命やっていた少し前までの私のストレッチは、
やりたくないけど、仕方なくイヤイヤやるものでした。

元々硬い方なので、
「なんでここがこんなに硬いの?!もっと柔らかくなりたい。もっとこうなればいいのに!!」
自分の身体に不平不満でいっぱいで、そんな時は身体も余計縮こまって悪循環になっていました。

そんな時、ふと、せっかくカウンセリングを学んだのだから、この方法をストレッチにも活かしてみようと思い、自分自身の体に感謝しながらストレッチをしてみたのです。すると、なんとも言えない幸福な気持ちになったのでした。

悩みが多い方、これといって問題もないのに幸せを感じられない方は、もしかすると自分自身への感謝が足りないのかもしれません。

生まれてから今まで、毎日毎日止まることなく動いていてくれる自分の身体に感謝を込めてストレッチしてみましょう♪

きっと心がホッと温かくなって自分を愛おしく思うはずですよ!!

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