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Marii Sato

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みんな大好きK-POP!楽しく踊ろう♡

<Mariiのプロフィール紹介>

小学3年生からバレエを始める。
中学3年生でストリートダンスに出会い、大学では尚美学園大学ダンスコースに入学。
学内の授業作品で振付・演出・指導担当などダンスコースのリーダーとして活動している。
ダンサーの活動をしながらチームを組んでダンスイベントに参加している。
またK-POPダンスインストラクター、キッズダンスインストラクターとしても活動中。


【経歴】
bubble gum brothers
KURO バックアップダンサー

新人アーティストAriella バックアップダンサー

それいけ!アンパンマン アニバーサリーフェスティバル ありがとう!みんなのキラキラパーティー!@両国国技館バックアップダンサー

東京ドーム 野球公式戦
巨人vs中日 オープニングダンサー

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皆大好きK-POP♡完コピ祭り!!大人初心者限定

みなさん、こんにちは!
このページをのぞきに来てくださりありがとうございます☺︎今世界中ではK-POPが話題ですよね♡
K-POPアーティストのように踊りたいなとおもったそこのあなた!
大好きなK-POPを完コピで踊りましょう!
ダンスが初めての方、大歓迎です☺︎
一緒にゆっくり丁寧にレッスンしていきますので、ご安心ください^ ^


<こんな方におすすめ>
ダンスを始めたいけど今さらダンスなんて…
初めたいけどどこに行けばいいか分からない…
習っていたけどクラスの雰囲気に馴染めなかった
そんなあなたの心と身体を楽にして楽しく元気よくゆっくりレッスンを進めていきますよ☺︎
私のクラスではまず何事にも「楽しむこと」が大事ということを忘れずにレッスンを致します!
踊りが初めての方も不安な方も大丈夫⭐︎
私がみなさんの不安を吹っ飛ばしますよ⭐︎
またダンスだけでなくK-POPの話もしながら楽しく盛り上がってレッスンしていきます⭐︎⭐︎⭐︎


<レッスンで得られること>
ダンス仲間が増えます⭐︎
ダイエットもできる⭐︎
運動不足解消⭐︎
美容や健康意識が上がり新しい自分を見つけられる⭐︎
お家でもできるトレーニング紹介⭐︎


<レッスンの流れ>
1.K-POPの曲にのせながらまず上体、膝のストレッチをいたします。

2.ストレッチを終えたらアイソレーションを行います。首、胸、お尻、肩、一個一個丁寧にほぐしていきます。ゆっくり進めていきますよ☺︎

3.床でのストレッチに入ります。床に寝てお尻の筋肉や太腿をしっかり伸ばしてリラックスした状態でストレッチします。無理にきつくストレッチはせずに自分のできる範囲で気持ちよくストレッチすることを心がけて行います。

4.筋トレに入ります。筋トレはその時の生徒さんの状況をみてメニューを考えます。主にやることは腹筋、ヒップアップ、腕立て、背筋などです。できる範囲で大丈夫です☺︎

5.筋トレを終えたらリズムトレーニングを行います。膝をしっかり曲げてアップダウンをとります。大好きなK-POPの曲を流しながらやりますのでぜひ楽しんでください☺︎

6.最後は振り付けです。憧れのアーティストのようにカッコよく時にはセクシーに踊ります。ゆっくり進めていきますよ☺︎大きく身体を動かして元気よく踊りましょう!

<当日の持ち物>
動きやすい服装
※スタジオ内での着替えも可能ですが、着替えるスペースが小さいのでお着替えしてからスタジオに来ると良いです。
動きやすい靴(室内用)
タオル
水分

<定員>
3名〜6名
少人数で行います。
大人の方対象です☺︎
年齢男女問わず誰でも大歓迎ですよ☺︎

<日程>
基本的に、毎週火曜日開催いたします。
午前10時00分〜12時00分
1日の始まりからダンスをして、良い一日を過ごしましょう!
お仕事の状況で日程が変更することもございます。
よろしくお願いします。

<このように教えます>
初心者さん限定ですので、まず曲にのせて身体を動かしてみるところから挑戦です。
振り付けは簡単な振り付けから入ります。ご安心ください。振り付けをマスターした方には顔や肩などの魅せ方をお伝えいたします☺︎ 

<動画撮影>
レッスンの最後に動画を撮影いたします。顔出し🆖などの方はレッスンの時にお声かけください。よろしくお願いします☺︎

<参加する際の注意事項>
コロナの影響でソーシャルディスタンスを保ちながらレッスンさせていただきます。
熱が37.5度超える方や体調不良の場合は無理にレッスンに参加せずゆっくり身体を休めていただくようよろしくお願いします。
その場合はご連絡ください。
またスタジオにアルコール消毒があります。
そちらの消毒液を使用してからスタジオ内に入るようお願い致します。
レッスン中はマスク着用必須でお願い致します。
皆様の安全を考えてレッスンさせていただきます。よろしくお願いします。

<スタジオ案内>
場所 町田マイスタジオB
〒194-0013
東京都町田市原町田4-7-12 カーサイコー町田 B1F
JR町田駅 ターミナル口徒歩1分/北口徒歩5分
小田急町田駅 南口徒歩7分














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