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Mukasa Ayako

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タヒチアンダンスを一緒に踊りましょう

NO TE HERE I TE ORI TAHITI在籍・数々のイベントに出演
Tahiti Heiva i Japan 東京 Vahine Maha部門 2016年優勝
Tahiti Heiva Nui 東京 Vahine Maha部門 2016年5位入賞
Tahiti Heiva i Japan 東京 Vahine Maha部門 2015年4位入賞
Tahiti Heiva i Japan 東京 Vahine Maha部門 2013年7位入賞
その他、数々のコンペティションで入賞経験あり

わたしは、約10年ほど前にタヒチアンダンスと出会い、その魅力にのめり込んでいきました。
軽快な太鼓の音に合わせて踊るステップはたくさんの種類があって覚えがいのあるダンスだと思います。このダンスの特徴は腰の動き!かっこよくステップを刻んで笑顔で楽しく踊ること…それこそがタヒチアンダンスの魅力です。
わたし自身も一緒に踊ります。タヒチアンダンスが大好きだから。人一倍汗っかきのわたしですが、ぜひタヒチアンダンスの魅力を伝えたいと思っています。

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タヒチアンダンスで70分間フィットネス

<タヒチアンダンス って何?>
こんにちは、タヒチアンダンス ってご存知ですか?
映画「フラガール」でクライマックスで踊られていたダンス、それが「タヒチアンダンス」です。南国ポリネシア タヒチ島の伝統的なダンスでフラダンスのルーチと言われています。フラダンスよりも軽快なリズムでテンポが速く、消費カロリーが高いダンスです。
難しそうと思っている方、実は楽しむことが一番大事とされるタヒチアンダンス なのでどなたでも出来ますよ。笑顔でタヒチアンダンス を楽しむことで爽快感も味わえてリフレッシュしてその日はぐっすり眠れること間違いなしです。

<こんなことが体験出来ます>
初心者の方でも初回からある程度のステップをマスターする事が可能です。
フィットネス感覚で運動量が豊富なのでダイエット効果が期待できます。

<こんな風に教えます>
準備体操ストレッチ10分
…上半身から下半身と気持ちよく伸ばしていきます
 ↓
基本ステップの説明・練習20分
…タヒチアンダンスの基本ステップをわかりやすく解説
 ↓
ステップを組み合わせながらフィットネス30分
…ステップができなくても大丈夫!
 タヒチアンダンス フィットネスで汗を流しましょう
 ↓
筋肉をほぐすストレッチ10分
…フィットネスで使った筋肉をほぐしていきます
 ↓
終了

<このレッスンで得られるもの>
タヒチアンダンスステップが習得できます。
ご自宅でも出来る簡単なストレッチやフィットネスプログラムが学べます。

<定員>
基本 20名

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