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中野 桃香

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身体と心をほぐして、きもちがいいヨガタイム♪


リラックス&アロマヨガ インストラクターの中野桃香です。

ヨガを仕事にしたいと思ったきっかけは、産後の孤独感です。

もともとは、ストレッチが大好きでした。
高校時代、部活の準備体操として行っていたのですが、身体がほぐれていく感じがきもちよくて、そのまま日々の習慣となりました。

20代半ば、ヨガを知ってときどき通うように。

29歳で第1子出産、赤ちゃんと2人きりの生活は「こんなに孤独なものか」と驚きました。

抱っこや授乳であちこち凝るし、友達にも会えず、夫も多忙だったのでワンオペ育児。暗~い気持ちの日もたびたび・・・。

そんなときに、赤ちゃん連れOKのヨガレッスンを見つけて通うようになりました。
それがリフレッシュになって、
先生も優しくて癒されるし、友達もできたり
孤独な日々から救われた想いでした^^

私もヨガを通じて、
暗い気持ちを抱えてる人や、孤独を感じるママたちの助けに
少しでもなれたらなぁと思います。

リラックス・リフレッシュできるレッスンを
アロマも取り入れながら開催していきます!

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グリーンに包まれて深呼吸するパークヨガ


芝生広場にマットを広げて、
太陽の光を感じて、自然の風に吹かれながら
ヨガを楽しんでみませんか?

グリーンの香りが漂うパークヨガは
屋内で行うよりも、呼吸を深めやすいかなと思います。

たっぷり吸って、たっぷり吐いて。

ゆったりとした深い呼吸を行うことで
血液循環が良くなります。

身体のすみずみへ、
さらには脳内にも、
たっぷりと新鮮な酸素を取り込んで
身体をほぐしていきましょう。

あおむけのポーズのときは、
「こんなに空って広かったんだ」と
解放的な気持ちを高めてくれます。

初めての方も、身体が硬くて不安な方も
安心してご参加ください。

無理にがんばる必要はまったくありません。
できる範囲でやればOKです!



*ヨガマットお持ちの方はご持参ください
*ヨガマットの下に敷くレジャーシートもあると便利です
*レジャーシートの上に大きめのバスタオルなどを敷いてもOKです
*食後2時間程度空けてご参加ください
*汗ふきタオル、水分をお忘れなく

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