ヨガ＆食改善のプロ
人生には多くの困難や課題が誰しも必ずあります。
私も沢山のしんどい経験や涙を流してきましたが、ヨガを通じて、自分の人生に光を当てることが出来るようになりました。
ヨガの持つ叡智や恩恵をお伝えすることを使命と決め、来てくださる方々と一緒に歩んでいます。
母が茶道とお料理の先生だったことから、幼少より母が作る本格和食が身近にありました。ひと手間かけた食卓がいかに幸せなことだったか、いい大人になってみて改めて気がつきました。
手抜き簡単料理は、作る人を楽にする素敵さがあります。
ひと手間かけたお料理は、食べてくれる人を幸せにします。
作ること、食べることを共有しながら、食生活が自分の健康にもっとも大きく関わることをお伝えしています。
ご希望によりファスティング指導も行っています。
ヨガは若くて綺麗な女性がやるものだと思っていませんか？笑
ファスティングって、特別な人が修行みたいにやるものだと思っていませんか？笑
そんなあなたが安心して受けられる！「おいりえ」講座。
【YOGA~ヨガ~】
・カラダが硬い人ほど、ヨガに向いています
・女性にも大人気ですが、私のクラスは男性も多くいらっしゃいます
・どこかにトラブルがある人ほど、ヨガの効能を感じることが出来ます
・スッキリして気持ちいいけれど、しっかり体幹を鍛えられる
・カラダが締まって来た人続出
【ファスティング】
・頭痛、腰痛、不眠、生理不順、肩こり、アトピーなどのアレルギーなど、あらゆる不調が改善される
・健康診断の要検査数値が適正値になったりする
・肌荒れ、便秘が解消する
・何をやっても減らない体重が脂肪から落ちることでリバウンドなしのダイエットになる
・普段の食生活の悪さに気づき、食習慣の改善につながる
などなど！
カラダの特性や年齢性別は全く関係なく、本当に誰でも楽しく、そして気持ちよく、笑顔になれるヨガ＆ファスティング指導を行ってます！
どうぞ安心して講座やクラスにご参加ください。
お会いできるのを楽しみにしています！
男性
雑談から始まり、講義、実践と続きました。
ヨガのポーズは単なる運動ではなく、深い意味があることを初めて知りました。
一般のヨガ教室では教えてもらったことがないので勉強になりました。
女性 40代
ヨガはスポーツクラブで何度かやったことありますが、理恵さんの場合は先に座学で理論を教えてくれるので、わかりやすかったです。
実際にいくつかのポーズを実践してみると、これまで実感できなかった「チャクラが通る」感覚がありました。エアコンが効いた室内で、ポーズをしながら呼吸を意識するだけなのに、終わった後はじんわり汗が出ました！
ヨガは運動というより瞑想に近いですね。理恵さんの声とテンポが上手なせいか、瞑想状態で集中することができました。
女性 50代
本日はありがとうございました。
大変面白く、健康についてのお話しが盛りだくさんでした。
大変ためになり、そして面白かったです。
女性 50代
先生が素敵で、お話もわかりやすく、楽しかったです。何かを変えたいなと思っていたので参加してとても刺激になりました。ありがとうございました！
男性
雑談から始まり、講義、実践と続きました。
ヨガのポーズは単なる運動ではなく、深い意味があることを初めて知りました。
一般のヨガ教室では教えてもらったことがないので勉強になりました。
女性 40代
ヨガはスポーツクラブで何度かやったことありますが、理恵さんの場合は先に座学で理論を教えてくれるので、わかりやすかったです。
実際にいくつかのポーズを実践してみると、これまで実感できなかった「チャクラが通る」感覚がありました。エアコンが効いた室内で、ポーズをしながら呼吸を意識するだけなのに、終わった後はじんわり汗が出ました！
ヨガは運動というより瞑想に近いですね。理恵さんの声とテンポが上手なせいか、瞑想状態で集中することができました。
女性 50代
本日はありがとうございました。
大変面白く、健康についてのお話しが盛りだくさんでした。
大変ためになり、そして面白かったです。
女性 50代
先生が素敵で、お話もわかりやすく、楽しかったです。何かを変えたいなと思っていたので参加してとても刺激になりました。ありがとうございました！
ヨガ＆食改善のプロ
