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日向 藍未

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笑いヨガ 笑う健康体操


笑いヨガとは笑いの健康体操です。
笑いヨガは1995年インド人医師Dr.
カタリナが考案した「理由もなく笑う方法」で笑いと呼吸法を組み合わせ たものです。

現在では世界100カ国以上で行われています。

⒈動きが簡単
⒉体力や運動能力は必要ない
⒊いつでもどこでもできる
⒋特別な道具入らない


笑いの効能
笑いはストレス解消や気分が良くなるだけでなく、健康な身体を維持するためにも効果があります。

・免疫力を高める
・NK細胞の活性化
・血糖値の改善
・高血圧の予防と改善
・よく眠れる
・表情が豊かになる
・脳が活性化
・深呼吸が自然にできる
・腹筋が鍛えられる
・脳が活性化

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笑いヨガ

笑いヨガ 大人の笑いトレーニング
笑いヨガとは笑いの健康体操です。
笑いヨガは1995年インド人医師Dr.
カタリナが考案した「理由もなく笑う方法」で笑いと呼吸法を組み合わせ たものです。

現在では世界100カ国以上で行われています。

⒈動きが簡単
⒉体力や運動能力は必要ない
⒊いつでもどこでもできる
⒋特別な道具入らない


笑いの効能
笑いはストレス解消や気分が良くなるだけでなく、健康な身体を維持するためにも効果があります。

・免疫力を高める
・NK細胞の活性化
・血糖値の改善
・高血圧の予防と改善
・よく眠れる
・表情が豊かになる
・脳が活性化
・深呼吸が自然にできる
・腹筋が鍛えられる
・脳が活性化

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