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滝本 泉

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ピラティスで姿勢美人!動いてほぐして整えましょう!

ピラティスは、リハビリを目的として生み出し開発されたエクササイズです。こちらのプログラムでは、マットの上で自重を使ってのエクササイズのため、とても安全で、年齢や経験を問わず幅広い人に楽しく無理なくエクササイズして頂ける内容となっています。

マットピラティスでは、体の深い部分にある筋肉であるインナーマッスルを鍛え、骨格を柔軟に動くようにしていくことで、しなやかな筋肉と骨格の柔軟性によって姿勢を整える効果が期待出来ます。姿勢が良くなると、体の内臓や血管、自律神経などが整い、総合的に健康維持や、体力・筋力アップ、アンチエイジングにつながっていきます。

ピラティスで筋力がついてくると、基礎代謝も上がり、燃焼しやすい身体になってダイエット効果も高まり、メリハリのあるボディメイクも期待出来ます。

さあ、動いて、ほぐして、整えて、カラダもココロもキレイになっちゃいましょう❗️初心者の方も大歓迎です。
【保有資格】
FTP ベーシックマットピラティスインストラクター
FTP ベーシックヨガ フォア フィットネスインストラクター





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