Mooi yoga,pilates

こんなことを教えています

ボディワークであなたの心と身体を最高な状態に！

最近ずっと疲れがとれない、ダイエットしたい、コリや痛みを改善したい！など、今の自分をもっと自分の今までで一番良い状態に変えていきたい方に。

今どんな方法でご自身の心と身体のケアをされていますか？

健康ブームの昨今、たくさんの情報が氾濫しています。でも実際に心と身体の状態が最高にいい状態の人はほとんどいないのが現状です。

これだけ科学も進歩し、経済的に豊かな社会で人の暮らしが変わってきたのに、まだ人が健康に、幸せになる特効薬は開発されていません。

病院に行っても、病気の診断はもらえても、その根本的な原因や解決は出来ないのが現状です。

私は人の心と身体をよくできる、素晴らしい方法がヨガ、ピラティス、古今東西のボディワークであると考えています。

今まで病院に行っても具体的な改善が見られなかったお悩みや、年齢と共にだんだんと不調が出てきていると感じている方、健康について正しい知識を学んでみませんか。
年齢や、体型、あまり運動経験がなくても、全くの初めてでも、安心して受けていただけます。

身体と心を内側からアップデートして、今の日常生活を最高に楽しいものに変えていきましょう！

ヨガとピラティスをベースにした、一人一人に合わせたレッスンを提供します。
（2020年4月より、すべてのレッスンはオンラインで実施しております。）

健康って？
人の「健康」とは、「幸せ」な状態とは、身体や心だけでは達成されず、もっと「包括的」なアプローチが必要です。サプリメントだけ、筋トレだけで人は幸せになれません。

人間が最も良い状態に生きるため、古来より現代に伝わるメソッドにヨガ、ピラティスがあります。
この両者とも他のフィットネスとの違いが、身体だけではなくメンタルにも、精神にも働きかけることができるという点です。

心と身体の状態が毎日の生活をより豊かに、楽しい！ワクワクするものにしてくれます。

独学で学んでいる方も、私のレッスンではお一人お一人しっかりと向き合ってレッスンしています。

あなたの状態に今必要なことを知って、確実に変化を起こしませんか？？

＊＊こんな方におすすめです＊＊
・身体の不調がある方（睡眠、食事、ストレス、コリ、痛み、関節痛、肩こり、腰痛、動きの制限、めまい、だるさ、内臓のトラブル）

・ダイエット、シェイプアップしたい方（理想のボディラインを目指したい、バランスのとれた機能的でしなやかな身体を作りたい、病気の予防のために肥満の改善がしたい）

・趣味のパフォーマンスの向上に。（もっと早く走れるようになりたい、スコアをのばしたい、ファインプレーで活躍したい、緊張せずに集中して取り組みたい、怪我や故障なく存分にプレーしたい）

・他のところや書籍などでヨガやピラティスに取り組んでいるが、もっと学んでみたくなった（ヨガのアサナの正しい練習のしかたを知りたい、ジムで複数名でのレッスンに出ているが、これで合ってるか不安だから見てほしい）

・姿勢を改善したい（猫背、ぽっこりお腹、反り腰、骨盤の歪み、産後のケア、側湾症、靴の片側がすり減る、左右バランスの調整）


＊＊こんなレッスンがあります＊＊

①オンラインのグループレッスン
参加者の皆様とのコミュニケーションを通して、今必要な最適なワークを、今ヨガとピラティス、ボディワークの要素をふんだんに取り入れてお届けします。
zoomを使い、家にいても参加者様同士の連帯感、講師とのつながりを感じながら、楽しく、レッスン！自分一人ではできないこともやる気が出ます！

②オンラインのプライベートレッスン
一対一で、その方に合わせたエクササイズメニューを提供します。
しっかりできるまでサポートしますので、結果が出るのがはやいです。
グループレッスンを受けつつ、個別でのレッスンを受けられる方もいらっしゃいます。