山本 奈津子 『あなたらしく、健康に、自分メンテナンス』 location 神奈川
  • レビュー 7
  • 教えた人数 12
  • 開催回数 7

profile

幼い頃から「食」や「健康」に興味を持ち、2002年管理栄養士の資格を取得。約6年間食品メーカーでメニュー提案や商品開発に携わった後、「食」と「運動」のバランスの取れた健康的な生活をより多くの人に伝えたいという思いからヨガ・ピラティスのインストラクターとなる。 2007年からは、フィットネスクラブの副店長となり、毎年300名以上の方々に食事アドバイスを実施すると同時に、週8本のヨガ・ピラティスレッスンを担当する日々を送る。その後、特定保健指導などにも携わる。「食」「運動」「生活環境」が連動し、その人の「カラダ」と「ココロ」が作られているということを改めて実感し、カラダとココロのバランスのととのえ方と、食べることの大切さを、もっとシンプルに伝えたいという思いから、ヨガの考えに基づいたカラダメンテナンスと食事法の実践方法として、2010年にYOGA-FOODを考案し、パーソナルレッスンや料理教室をスタートする。

skills

スキル&専門知識タグ

  • 管理栄養士
  • ピラティスインストラクター
  • オーガニックコンシェルジュ
  • 7

  • 楽しかった!( 6 )

  • 勉強になった!( 1 )

  • 行く価値あり!( 4 )

  • 女性 30代

    この講座は「カラダが中からきれいになった気がする!」でした

    歩いたりヨガしたり、カラダを動かしてるのに不思議と食事しなくても半日平気で過ごせました!
    いつもは食べすぎだなーと感じました。
    空腹かどうか?カラダに聞いてみるようにして、食生活に気をつけたいと思わされました。

  • 女性 50代

    この講座は「行かなきゃ損な講座ですよ〜〜」でした

    とっても楽しい時間を過ごせました。
    ヨガの先生はとっても親切で、楽しくて、でもしっかり教えて頂けました。ヨガがより好きになりました。
    ベジランチも、めちゃ美味しくて、、大磯を食べ尽くしました。
    また行くつもりです。

  • 女性 40代

    この講座は「自然を満喫」でした

    普段あまり運動もしておらず、ヨガの経験もほとんどなく、プチ断食なんてしたこともなかったのでちょっと不安もありましたが、とても楽しく充実した時間を過ごせました。
    空調の効いた空間ではなく波の音と風を感じながらのヨガ、鳥の声虫の音を聞きながら、日差しは暑かったけれど木陰の涼しさを感じた山歩き、自然を満喫した一日でした。
    ほとんど食事を摂らないことも、自然の中では特に苦になりませんでした。
    お天気が良くてほんとに良かった!油断してて日焼け止め塗り忘れて、日焼けしました。

  • 女性 40代

    この講座は「充実した1日です。」でした

    当日の体調が若干不安ではありましたが、雨音と粛々としたお寺の空気に心落ち着かせ、その後のヘルシーなオーガニックランチが心身共に染み込み、デトックスをして帰りました。
    今度は晴れて、海ヨガに参加出来たら良いなと思っています。
    ありがとうございました。

  • 女性 40代

    この講座は「心も体も癒される講座」でした

    仕事の疲れやストレスを思い切り持ち込みました。あいにくの雨で、寺ヨガでしたがこれはこれで興味があったので楽しく参加できました。
    久しぶりのヨガでしたが丁寧に教えていただき、体のコリも取れリラックスをし「無」になることができました。
    その後の、お楽しみベジランチはどの料理もとても美味しくて、体が喜んでいるのがわかりました。
    機会があったら今度は海ヨガやりたいです。

  • 女性 50代

    この講座は「癒されました」でした

    久しぶりのヨガでしたが、丁寧な教え方とステキな声に癒されました。またレッスン受けたい気持ちになります。

  • W1

    女性

    この講座は「気持も身体もデトックス」でした

    聴こえるのは波の音と風の音だけで、自然の中で行うヨガは最高のデトックスになりました。
    また日程が合えば参加させて頂きたいと思います!