身体の内側から美しく
はじめまして kanako です。
幼少期に器械体操、バレエ、ダンス、学生時代からジャズダンスを始める。
ダンス＆スポーツ学院に入学し、舞台、イベント、ダンス活動などを行う。
ダンス活動の過程で、腰痛や疲労により、ヨガ、ピラティスと出会う。
現在はスポーツクラブ、ヨガスタジオでダンスやヨガレッスンを行っています。
インスタはじめました！
https://www.instagram.com/kanako_cbyoga/
❀レッスンコース❀
呼吸法を使い分けコアの部分を意識的にヨガのポーズ、コアトレーニングで集中的に強くし、全身の筋肉や関節の緊張やこりをほぐし、柔軟性を養い血のめぐりを良くしていきます。
❀効果❀
自律神経を整え、意識の向上、集中力アップ
身体の芯から動かし内臓機能の向上 など
朝から動くことで体温を上げて
一日中、身体をもえやすく
❀コアの安定❀
身体の核(コア)となる部分。肋骨から下、骨盤より上にある腹部を指します。腹部には骨格が背骨しかないため、全身を動かすのにコアの安定は欠かせません。
❀こんな風に教えます❀
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。
女性 30代
最後のレッスンとのことで、レッスン後には質問等にも丁寧にお答えいただき助かりました。
女性 40代
ヨガ初心者ですが少人数のレッスンですので、先生が丁寧に分かりやすく教えてくださいます。今日は室内を暗くしての呼吸法のレッスンが長めにありましたが、大変リラックス出来ました。朝からリフレッシュもリラックスも出来る講座です。どうもありがとうございました。
女性
ヨガ初めてで、動きとかよくわからなかったのですが、
丁寧に一つ一つ教えて下さりました！
先生の明るさと優しさがとてもステキだなと感じました。
また参加したいです！
女性 40代
朝から軽く身体を動かす事で、心身共にスッキリして出勤できます。特に朝型の方にはお勧めです。ぜひまた宜しくお願い致します。どうもありがとうございました！
女性 30代
最後のレッスンとのことで、レッスン後には質問等にも丁寧にお答えいただき助かりました。
女性 40代
ヨガ初心者ですが少人数のレッスンですので、先生が丁寧に分かりやすく教えてくださいます。今日は室内を暗くしての呼吸法のレッスンが長めにありましたが、大変リラックス出来ました。朝からリフレッシュもリラックスも出来る講座です。どうもありがとうございました。
女性
ヨガ初めてで、動きとかよくわからなかったのですが、
丁寧に一つ一つ教えて下さりました！
先生の明るさと優しさがとてもステキだなと感じました。
また参加したいです！
女性 40代
朝から軽く身体を動かす事で、心身共にスッキリして出勤できます。特に朝型の方にはお勧めです。ぜひまた宜しくお願い致します。どうもありがとうございました！
身体の内側から美しく
