お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

Comont Aliのプロフィール写真

Comont Ali

(3)
  • 7人
  • 6回

Yoga teacher

初めまして。ALIです。
ヨガの先生をしています。

ヨガのインストラクターをしているというと、体が柔らかくないといけないのかな?、とか飽きやすい自分も出来るかな?と質問を頂くことも多いのですが、そんな事はまったくもって心配はいりません。

毎日おいしいご飯を食べるように、毎日気持ちよく寝るみたいに、”やってみたいな”という気持ちや”ヨガをやってこんな風になりたいな”という気持ちがあればどんな人にも楽しんでもらえます。

体の柔軟性や継続する力は楽しんでいるうちについてきます。
是非自分に合ったヨガの楽しみ方を見つけに来てください。


また、ヨガを始めてからアーユルヴェーダに出会い、更に自分の体への理解が深まったと感じています。
ヨガスタジオではオリジナル資料を使用したドーシャバランスヨガなどのクラスを持っています。
又、RYT200のヨガインストラクター養成講座にてアーユルヴェーダの講義の担当などをしていました。

ユニークで素晴らしいインドの健康の智慧を少しでも多くの人に知ってもらうタッチポイントを増やしたいなと思っています。

企業研修のご依頼はこちら
Comont Aliの教室ページの見出し画像

初心者の為の身体を変えるヨガ@銀座

基本的なポーズを中心に行うことで、
身体と心に柔軟性とバランスをもたらす超少人数制ヨガレッスンです(最大5名)。
解剖学的な観点からしっかり一人一人の体を見て指導いたしますので初心者の方でも安全にレッスンを受けていただけます。

”このような方におすすめです”

▪︎ヨーガを学びたいけど大人数だと緊張する
▪︎身体が硬い自分を変えたい
▪︎運動不足を解消したい
▪︎肩こり、腰痛を改善したい
▪︎太りにくい身体を作りたい
▪︎何か新しい事にチャレンジしたい

このような方は、
年齢性別問わずご参加ください。

身体が硬くてももちろん大丈夫です^^

私自身ヨーガを始めたことで様々なことに変化がありました。
呼吸を深められた事で筋肉が緩み身体が柔軟になったり、体幹や筋肉がついて体重が増えにくくなったようにもなりました。

一番強く感じていることは自己観察する時間ができる事で気持ちがいつも整理された状態にあることが多くなったことです。

このクラスでは私が取り組んできたことや、生徒さんに教えられることを出来るだけたくさん伝えられる様に少人数での開催にいたしました。

呼吸の観察、呼吸法の実践、準備運動後、一つひとつポーズを丁寧に取り組んでいきます。

何歳からでも身体は変えられます。そして、意識も変えていけます。一緒にヨーガを楽しみながら新しい自分を見つけましょう^^





続きを読む
  • 講座一覧

  • レビュー3件

その他

この講座は「それぞれのレベル委応じた展開していただける講座」でした

この講座は参加者の体調やレベルに合わせて対応いただきました。
心地よい汗をかけました。

男性 40代

この講座は「身体がリフレッシュする」でした

講座2回目の参加でした。
今回は少人数で、丁寧に指導してもらいました。
講座終了後は身体も柔らかくなり、気持ちもスッキリし週末の疲れがかなり取れました。

男性 40代

この講座は「リラックスでき、身体を癒せる」でした

少人数で丁寧に教えてもらえるところ大変よかったです。

3 件中 1 - 3 件表示

photo

教室風景写真