Hirao Mie ココロとカラダのメンテナンス ヨガインストラクター location 東京
  • レビュー 24
  • 教えた人数 103
  • 開催回数 38

profile

IHTA認定ヨガインストラクター

趣味:サーフィン

初めてヨガに出会ったのは、出産後仕事復帰してから。
夫の出張が何ヶ月も続き、育児と仕事の両立に追いつめられ、不眠症、過呼吸になり精神不安な日々が続く。
WEBディレクターという仕事柄、慢性的な首、肩凝り、眼精疲労に加え、10キロ以上の息子の抱っこで腰も膝もボロボロ。
そんな時藁にも縋る思いで、ヨガを受講。
どんなにマッサージに通ってもよくならなかった体の凝り、だるさが、翌朝すっきり軽くなったことにビックリ。

2人目妊娠時期にヨガ哲学を勉強し、更にヨガの世界にのめりこむ。出産後育児休暇を利用してヨガインストラクター資格を取得。

現在は、どんな方でもヨガを気軽に生活に取り入れてもらえるよう、スタジオの他、自宅プライベートレッスン、公園、ビーチ、オフィスヨガまで場所に捕われず幅広くヨガを指導。

・WEBクリエイター、エンジニアのためのヨガ

・体が硬い人のためのヨガ

・出勤前の朝ヨガ

・オフィスヨガ
・ビーチヨガ
・英語 de ヨガ

skills

スキル&専門知識タグ

  • web制作
  • 24

  • 楽しかった!( 19 )

  • 勉強になった!( 6 )

  • 行く価値あり!( 19 )

  • 女性 30代

    この講座は「有意義な休日の朝が過ごせる講座」でした

    初めて参加しましたが、家の近所で外でヨガがしたかった為、とても楽しく参加させて頂きました。ヨガは前に少し通っていたことがありますが、初心者でも問題なく参加出来る内容でした。ラジオ体操に来たような感覚で楽しく過ごせると思います(笑)朝が少し早いのでご近所以外だと少し早めの行動が必要ですが、少しでも興味があれば参加をオススメします。可能な限り毎回参加したいのですが、日によっては虫が大量発生するようなので、虫除けスプレーは持って来た方が良いと思いました(笑)

  • 男性 50代

    この講座は「「有意義な朝を過ごせる講座」」でした

    素人でも、無理なく丁寧に教えて頂けたので、しばらく運動から遠ざかっていた自分でも対応することができました^^
    有意義な時間を過ごすことができ、感謝致しております。また参加させて頂きます。有難うございましたm(_ _)m

  • 男性 30代

    この講座は「気軽に参加できるヨガレッスン」でした

    二子玉川の河川敷で朝からやるヨガはとても気持ちよく、快適な1日の始まりを迎えることができました。

    先生も親しみやすい方で初参加でも気兼ねなく参加することができました。

    また参加したいと思います。

  • 男性 50代

    この講座は「小鳥のさえずりとヨガがくれる素晴らしい土曜の朝」でした

    青空の下で河川敷特有の風を受けながら、朝に合った適度な動きで身体を伸ばせる素敵な講座です。青空の下で小鳥のさえずり聞きながらのヨガは、室内のヨガよりも自分に集中できました。

  • 男性 50代

    この講座は「シャバーサナで目を開けると青空が広がっている朝の幸せ」でした

    朝の気持ちの良い時間に開放的な環境で身体を無理なく伸ばせて気持ちが良かったです。河川敷で風が心地よく集中できました。価値ある朝になりました。

  • 女性 40代

    この講座は「小鳥のさえずりを聞きながらヨガ」でした

    外でのヨガは予想通りとても気持ちが良かった。
    今日はそれほど暑くはなかったけれど、紫外線はバッチリだったので、UV対策は必須です。サングラスを持って行けば良かったと思いました。
    途中お水の休憩や私のように固い人のために楽なポーズも教えていただけて、無理せず楽しむことができました(^_^)b

  • 男性 50代

    この講座は「休みの朝に青空の下でスッキリできるヨガクラス」でした

    天気も良く、本当に気持ちよいヨガでした。休日の土曜の朝に、風が心地よく、気持ちが良かったです。素敵な朝になりました。ありがとうございました。

  • 女性 40代

    この講座は「朝から体スッキリ」でした

    爽やかな川風に吹かれながら、気持ちよくカラダを動かせました。平日の疲れが、一気に取れました。自分のペースでできるのも、ヨガが久しぶりな私にとってはありがたいです。毎週開催とのことなので、都合が合う時はまた参加します。

  • 女性

    この講座は「五感が気持ちいいクラス」でした

    のびのびと、青空や風、鳥のさえずり、芝生の香り、大地を感じながらヨガができて気持ち良かったです。
    紫外線対策は必要だと思います。
    笑顔が素敵な先生でした。

  • 女性 30代

    この講座は「気持ち良い時間」でした

    気候も良くとても気持ちのいい朝の時間を過ごせました。また参加しようと思います!ありがとうございました!