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糟谷 ゆかり

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呼吸瞑想で体と心のバランスを整えるヨガ

「脳呼吸」ご存知ですか?私たちの今している呼吸は生命活動を維持するための呼吸です。深くゆったりと呼吸は体奥深くまで入り、気エネルギーのバランスを整えます。気エネルギーとは、心と体を結ぶ大切な役割をします。私たちの体に流れる気エネルギーは否定的な考えや、ストレスによってバランスを崩し、呼吸に集中して心と体を整えることで本来持っている生命力・自然治癒力を高めます。そして、体・心・脳まで深く呼吸をすることが脳呼吸です。ご自分のために、真心で呼吸をしてみませんか?

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