Sato Keiko

私たちは常に何かを考え過ぎて、まだ起こっていないことを気にして、見えないことに不安を抱くことがあります。
ヨガをすることで意識的に自分と向き合う時間がうまれ、バランスを崩していた心と身体を、取り戻してくれます。
ヨガは人と比べたり、競い合うものではありません。
綺麗なポーズをとることがヨガの目的ではなく、今の自分の心と身体に耳を傾けることで、忘れかけていた自分に気づくことができます。

朝ヨガでは内側にあるエネルギーを整えます。適度な筋肉痛の心地よさを感じ、気持ちの良い1日のスタートをサポートします。
運動が苦手でも、柔軟性がなくても、それが問題ではありません。
心に少しスペースを作るような、そんな時間にできたらいいなと思います。
人と比べない、自分と向き合う大切な時間を過ごしましょう。
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