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千代田 夏美

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  • 49人
  • 30回

今日の食事で明日が変わる!たべる腸トレを伝えます!

ロンジェビティフードインストラクター
おなかすっきりナビゲーター

《私たちのカラダとココロは食べたものでできている》

私は幼いころから便秘体質で、母も便秘体質だったので、これは遺伝だろうと勝手に思い込んでいました。
食べることが大好きな私は、食べたら食べた分お腹に張りを感じ、腹痛を感じることもありました。

”たかが便秘、されど便秘”

食事を見直すことで、
たった3ヶ月で便秘体質を改善することができました。
と同時に、

・生理痛の軽減
・末端冷え性の軽減
・太りにくい体質
・3ヶ月で食べて4kg減量
・ノーファンデーション生活

になりました!

“ 今日の食事で、明日が変わる ”

この経験をもとに
食の大切さを伝える活動をしています。


活動内容
〇一般社団法人CHO-JIN食育協会にてレシピ提供、
インストラクターとして活動
〇便秘で悩む女性向けの食事サポートを実施

千代田 夏美の教室ページの見出し画像

食べてカラダもココロも軽くなる。内側から美しく。

食べて腸内環境を整えることで
内側から輝くナチュラルな女性で
在り続ける方法の基礎をお伝えします!

私は”3か月間”簡単な食事の見直しで
腸内環境を整えることにより

・27年の便秘生活をたった3ヶ月で卒業
・ノーファンデ生活
・一年中感じていた冷えが和らぐ
・3ヶ月で4㎏減量
 10ヶ月経ってもリバウンドなし
・ストレスを感じにくい体質

になりました

もし
今あなたが便秘、肌荒れ、生理痛、
太りやすい体質など
カラダの悩みを抱えているのであれば
【腸のゆるみ】が原因かもしれません。


腸がゆるむことにより、カラダが栄養をうまく吸収できないに加え、老廃物が血液を通して全身にまわり不調が出てきます


その不調は
すぐに発症するものではなく
時間が経ってから遅れて出てきます


では、
どのような方法で腸を引き締め
自分の理想に近づけるのか‥‥


【食べることで、腸は引き締まる】


料理経験ゼロでもできる
”お手軽ごはん”を食べて
内側から輝く女性になるために
一緒に腸トレをしてみませんか?


私は自分を素直に表現できる、内側から輝くナチュラルな女性が増えて欲しいと想っています。

そして、この魅力的な女性になるためには毎日の食と向き合う必要があると確信しています。


【今の行動が、あなたの未来に繋がります】



難しい知識は一切不要!
簡単な食事見直し方法で
みなさまのお悩みを解決します✨


お気軽にお越しくださいね😊


◆一般社団法人CHO-JIN食育協会 活動実績◆

・テレビ東京「主治医が見つかる診療所」
「腸内環境を超良くする方法」出演

・フジテレビ系列「おふくろさん」取材協力

・産経新聞社『カカオセミナー』掲載

・協会認定、腸の不調を改善できる資格
「ロンジェビティフードアドバイザー ベーシック」
が大手メディアに多数掲載
Google/朝日新聞online/朝日新聞デジタル/楽天NEWS/exiciteニュースなど22媒体

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  • レビュー22件

女性 50代

この講座は「わずか60分で基礎がわかる!〝簡単!食べる腸トレ〟」でした

腸活、初心者の私にもわかりやすい講座でした。お話しやすい先生でしたので、沢山相談してしまいました。アドバイスに従いいつも食べているものの食べるタイミングを変更したところ10日目で良い結果がありました。気持ちもすっきり❗です。ありがとうございました。

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女性 30代

この講座は「優しく丁寧に教えてもらえる講座」でした

まず、自分の腸年齢をチェックできるのが面白かったです!
普段の習慣や状態を振り返るところから教えてくださいます。
あまり相談しやすいとはいえない便秘のことを、優しく丁寧に解説していただき、何も知らないし詳しくない私でも理解できました^ ^
腸の働きや腸を動かす調味料、腸を動かすツボまで楽しく学べました。
美人ななつみ先生に優しく教えてもらえてよかったです!
少しでも気になるなら受けてみて損はないと思います。
ちょっとした悩み相談も対応してもらえました♪

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女性 30代

この講座は「簡単に普段の生活で腸活できる方法を知れる講座」でした

TVやネットで知ってはいるけど正しいのか、どのように普段の生活に
取り入れたらいいのか分からなかったことをはっきりさせることが
できました。

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女性 30代

この講座は「基本知識と普段から取り入れやすい対応を学べる講座」でした

腸活って流行っているけど、何から始めれば良いの?という疑問に対して、テキストを使い、楽しく、学ぶことができました。
話しやすく、質問もきちんと答えてくださり、とても信頼できる先生です。

教えていただいたことを、少しずつ取り入れて、健康な腸を手に入れたいと思います!

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