入山 文章

こんなことを教えています

瞑想スタジオそわか

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　「よりよく生きる」ための瞑想
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■よく観て、よく考える

そわかで学ぶ「瞑想」（マインドフルネス）は、とても簡単です。

しかし、簡単にスッキリしたいという方にはおすすめ出来ません。

なぜなら、本当に「スッキリ」するためには根本を変える必要があり、
そのためには瞑想っぽくボーっと坐っていてもダメ（不足）だからです。


■自分に気づくマインドフルネス

瞑想は、「考えないこと」とよく言われます。
しかし、それは真実の片側だけを言っているだけです。

もう一方を言えば、それは「気付くこと」です。

皆さんご存知の「マインドフルネス」は、
もともと「気づき」を表す「サティ（念）」という
インドの言葉（パーリ語）が由来です。

いつも慌ただしく「過去」や「未来」を
飛び回っている私たちの「心」が、

「今」というこの場所に帰ってきたとき、
そこに起こること（現象）が「気づき」なのです。

別に瞑想なんてしなくても、
みんなふつうに「気づき」ます。

でも、それでは「気づき」そのものを
知るまでには至りません。

「気づき」を知れば、「人生」が変わります。

少しおおげさに聞こえるかもしれませんが、
これは事実（真実）です。


■「気づき」の道場

・・・と、このとおり、

「そわかのレッスン」では、（お坊さんが）
平易なことばで分かりやすくお伝えします。

「自分」という、わかっているようでわかっていない、
掴めそうでどうも掴み切れない、

そんなある意味“不思議”なこの存在の内面や本質に気づき、
よりよく生きてゆくためのマインドフルネス。

百聞は一見に如かず、と申します。

本格的に瞑想を学んでみたいという方は、
ぜひこの唯一無二のレッスンをお試し下さい。

そしてぜひ、「気づき」を知って下さい。

そわか合掌