本吉 レナのプロフィール写真

本吉 レナ

(0)
  • 1人
  • 1回

ヨガ&アーユルヴェーダ インストラクター

・2012年よりヨガの指導を始める。

・幼少の頃より運動が好きというタイプでは"なく"、学生時代は運動音痴で太っていたが、ヨガは唯一長く続けることができている。

・ヨガによって、ダイエット成功、柔軟性の向上、精神的な安定等の効果が得られ、これらの恩恵を多くの方と共有するために指導を行っている。

・ヨガを通し、インドの医学アーユルヴェーダに興味を持ち勉強を続けており、2017年にはインドにてセラピストのトレーニングに参加する。


指導させて頂いているヨガは、写真映えするダイナミックなポーズ等はほとんどなく、形は地味ですがしっかりと"効く"ヨガを目指しています。
ヨガとアーユルヴェーダは相性が良く、並行して実際していくことでアンチエイジングや疲労回復、病気の予防に役立ちます。

4000年以上の歴史を持つヨガ・アーユルヴェーダの知恵をお裾分けできれば幸いです。

本吉 レナの教室ページの見出し画像

LENA ヨガ&アーユルヴェーダ教室

インド発祥のヨガ、アーユルヴェーダについてお伝えしています。
明るくフレンドリーに教えますので、初心者の方もお気軽にご参加下さい。

■以下の方に最適です!
・ヨガを始めたい方
・瞑想を始めたい方
・アーユルヴェーダにご興味のある方
・実践できるアーユルヴェーダの知恵を学びたい方
・インド文化に触れたい方

ご質問がございましたらご連絡ください^^

続きを読む
  • Icon share シェア