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Yajima Misaki

本人確認済み
(49)
  • 97人
  • 33回

自分にやさしく過ごすYOGA

ヨガインストラクター MISAKIです!

新体操、モダンダンスなど幼い頃から
身体を動かすことが好きでした。
社会人になり身体を動かすことが減り、
仕事のストレスや時間に追われる毎日に
身も心もクタクタだった頃、ヨガに出会いました。

誰かと比べたり自分を否定せず、
ありのままの自分を受けいれるというヨガの考え方や
クラスで先生が話してくれるメッセージに救われ
さらに知識を深めるためにRYT200を修了。

単に身体を動かすことだけでなく
身体を動かすことを通じて、自分自身の状態を知り
『自分にやさしく過ごす』ヨガをお届けします。

・RYT200修了
・IHTA認定ヨガインストラクター
・IHTA認定マタニティヨガインストラクター
・IHTA認定キッズヨガインストラクター

現在はうつ病の方向けのヨガイベントや
お寺でもレッスンを開催しています!
初めての方も、体を動かすことが苦手な方も
体が固い方も、女性も男性もお子さんも
誰でもお気軽にご参加ください。

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Yajima Misakiの教室ページの見出し画像

自分にやさしく過ごすヨガレッスン

現代人は無理をするのが得意です。
気づかぬうちに自分の身体も心も限界まで使い
気が付いた時にはもうヘトヘト…
こんな過ごし方をしている方はたくさんいるのではないでしょうか?

メンタル心理士の資格も持ち、
マタニティ・キッズ・うつ病を抱えた方など
様々な方の身体と心の健康をサポートしてきたインストラクターが
あなたが「自分にやさしく過ごす」ことができるヨガをお届けします。

身体が硬くても、ヨガの経験がなくても
自分のためにゆっくりとした時間を過ごしたい!
というお気持ちだけで参加OKです。

一緒に無理をしない時間をつくりましょう。

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  • 講座一覧

  • レビュー49件

女性 60代

この講座は「火曜の夜が楽しみになる講座」でした

毎週受講させていただいていますが、zoomが繋がると笑顔の先生が迎えてくださいます。それだけでほっとします。ゆったりリラックスできる時間がとても楽しみで、始めたころよりずい分体調もよくなってきました。ありがとうございます。

先生からのコメント

いつもありがとうございます♬体調が変化していくと、気持ちも変化していきますよね。変化を感じられるようになったのも継続するからこそですね!またお待ちしています!

女性 30代

この講座は「寝る前にリラックスできる講座」でした

初めての参加でしたが、すっぴんパジャマだったため、カメラオフで失礼いたしました。
寝る前にしっかり体を緩める事ができ、いつもより寝つきがよかったです。

先生からのコメント

ご参加&レビューありがとうございます♬すっぴんカメラオフ全然大丈夫です!お休みになる直前にゆったとしたお時間をお過ごしいただけたようでよかったです!またお待ちしてます!

女性 50代

この講座は「ゆったりと眠くなる講座」でした

先生のほわっとした笑顔と声で、楽な気持ちで身体を動かせます。終わると心地よい眠気がきます♪

先生からのコメント

レビュー&いつもご参加ありがとうございます♪眠気が自然に来て眠れるのがいちばん良いですね!またゆっくりと過ごしに来てくださいね!

女性 60代

この講座は「自分の心と身体に向き合える講座」でした

レッスン回数を重ねているうちに先生の声に集中することが上手くできるようになりました。昨日は足を4の字に組んで引き寄せたとき、身体がぽーっと温まり全身に血が巡るのを感じて、不思議ーでも気持ちいいなと自分の身体に顕れる反応に感動しました。また次回のレッスンも楽しみにしております!

先生からのコメント

レビューありがとうございます!続けることでご自身の身体の感覚や状態を細やかに感じられるようになってきていますね!また次回もお会いできるのを楽しみにしています!

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教室風景写真