ヨガインストラクター＆アーユルヴェーダセラピスト
ヨガインストラクターと
アーユルヴェーダのセラピストをしています
やじま みさきです
◯平日会社員＋週末インストラクター＆セラピスト
◯ヨガ＆アーユルヴェーダサロン オーナー
◯心理・キャリアカウンセリング資格保有
【なぜヨガ？アーユルヴェーダ？】
ハードワークのストレスで体を壊したことをきっかけにヨガと出会い
ヨガの心地よさや、人と比べず自分を大切に扱う考え方に惹かれ
インストラクターになりました。
ヨガだけではアプローチできない体の内側にも
アプローチしたいと思い、インドの伝統医学である
『アーユルヴェーダ』を学び、オイルマッサージのセラピストもしています。
【わたしの想い】
❝がんばりすぎちゃう人が羽を休める時間❞をテーマに
自分にやさしくなれる、またがんばろうと思える
ヨガレッスンやアーユルヴェーダのワークショップを開催しています！
現代人は無理をするのが得意です。
気づかぬうちに自分の身体も心も限界まで使い
気が付いた時にはもうヘトヘト…
こんな過ごし方をしている方はたくさんいるのではないでしょうか？
メンタル心理士の資格も持ち、
マタニティ・キッズ・うつ病を抱えた方など
様々な方の身体と心の健康をサポートしてきたインストラクターが
あなたが「自分にやさしく過ごす」ことができるヨガをお届けします。
身体が硬くても、ヨガの経験がなくても
自分のためにゆっくりとした時間を過ごしたい！
というお気持ちだけで参加OKです。
一緒に無理をしない時間をつくりましょう。
女性 30代
どれも簡単なストレッチやポーズでしたが、ゆったりと気持ちがよかったです。リラックスして眠れる気がします🌛ありがとうございました。
ご参加ありがとうございました！リラックスしていただけて良かったです♬またお待ちしています！
女性
呼吸は人に合わせず、各々が気持ちいいタイミングでと言われ、新鮮でした。
他の先生のヨガではお互いに合わせる感じだったので。でもこれも気持ちよかったです。
ストレッチで手も伸びた気がします。
やっぱりセルフケアならマッサージより、ヨガやストレッチかなぁと思いました。
セルフ筋膜マッサージなどは揉み返しなどのリスクあるので。
穏やかな時間を提供いただき、ありがとうございました。
ご参加＆レビューありがとうございます！穏やかな時間をお過ごしいただけてよかったです。またのご参加をお待ちしています♬
女性 50代
先生がレッスンの初めに聞いてくれる身体の調子へのアドバイスに気付かされる事があって、このちょっとした会話が嬉しいです。
女性 40代
今日もありがとうございました😊
ご参加＆レビューありがとうございます♬いつもありがとうございます。またゆっくりとお過ごしにいらしてくださいね。
女性 30代
どれも簡単なストレッチやポーズでしたが、ゆったりと気持ちがよかったです。リラックスして眠れる気がします🌛ありがとうございました。
ご参加ありがとうございました！リラックスしていただけて良かったです♬またお待ちしています！
女性
呼吸は人に合わせず、各々が気持ちいいタイミングでと言われ、新鮮でした。
他の先生のヨガではお互いに合わせる感じだったので。でもこれも気持ちよかったです。
ストレッチで手も伸びた気がします。
やっぱりセルフケアならマッサージより、ヨガやストレッチかなぁと思いました。
セルフ筋膜マッサージなどは揉み返しなどのリスクあるので。
穏やかな時間を提供いただき、ありがとうございました。
ご参加＆レビューありがとうございます！穏やかな時間をお過ごしいただけてよかったです。またのご参加をお待ちしています♬
女性 50代
先生がレッスンの初めに聞いてくれる身体の調子へのアドバイスに気付かされる事があって、このちょっとした会話が嬉しいです。
女性 40代
今日もありがとうございました😊
ご参加＆レビューありがとうございます♬いつもありがとうございます。またゆっくりとお過ごしにいらしてくださいね。
ヨガインストラクター＆アーユルヴェーダセラピスト
