筋肉がゆるむ働きを活かしたカラダメンテナンスです。
痛いことはやりません。そして、痛いことはやらないようにお願いします。
～～逆ストレッチ教室スタートの経緯～～
ある日の早朝、腰にビリビリビリと激痛が走る！！！
やむを得ず寝ている妻に助けを求め、介護タクシーを検討したが、救急車で搬送となる_(^^;)ゞ
整形外科の診断で椎間板ヘルニア！半年間リハビリ。
一度は医師に手術の話を受けるが
自分のからだを信じて色々調べるようになる
初動負荷トレーニング、マッサージ、整体、ピラティス、ヨガなどを試していく中で逆ストレッチの原理と出会う
そして、徐々に習得し楽になる
育児中の妻を支えるために妻の筋肉をゆるめ始め、
妻に絶賛され逆ストレッチ体験会をコツコツと運営
2019年8月の出来事
訪問歯科医の方と介護現場に同行→肩や腕や手の筋肉ケア実施
肩の脱臼による手術後の方に筋肉ケアを実施→痛みを和らげた
ストアカにて生徒さん120名突破！
お陰様で目標としていた累計生徒数100名突破となりました。
約２年教室を運営して参りました。
沢山の方に関心を持って頂けているのは参加頂いた方々の心強いレビューがあるからこそだと感謝しています。
今後も着実に教室の内容を高めていきたいと思います。
どうぞ宜しくお願い致します！！
さてさて、
逆ストレッチとは何でしょうか？？とお思いの方が多いと思います。
そこで皆さんに逆ストレッチってこんな感じのものかな～
と想像してもらうためのヒントを書いてみました。
・筋肉が凝っていたり、張っている人に役立つ
・ストレッチのように柔軟性を高めるものとは違います
・体が硬い人の筋肉を元の柔らかさに戻して可動域を回復することはできる
・筋肉痛の人にも役立つ
・誰かにやってほしい～という人にはマッサージや整体がオススメ
・20年後、30年後、40年後の自分や家族のためにセルフケアを身に付けたい人は大歓迎
・健康経営の担当者として企画運営に困っている方には、
血行改善→酸素や栄養の供給能力向上という観点からサポート出来ます
・スポーツされている方の足腰肩腕の筋肉コンディショニングにもオススメ
・運動前後のメンテナンスとしても役立ちます
逆ストレッチは筋肉がゆるみます！
筋肉がゆるむと楽になります。
血行がよくなります。
体が軽くなります。
腰痛人に希望を与えます。
脚のむくみが自分でケアできます。
女性
オンライン講習は初めてでしたが、先生とやりとりしながら、その場にいるような感覚でとても良かったです。体も楽になりました。また、よろしくお願いします。ありがとうございました。
お体が楽になり良かったです。また、宜しくお願いします。
女性 30代
逆ストレッチを体験し楽になることで、人にとってリラックスすることがどれ程大事かを再認識しました。逆ストレッチをやったことの無い人はぜひ体感し、身体のケア方法が「筋トレ」「ストレッチ」「マッサージ」等だけでは無いということを知って欲しいです。睡眠についての知識も深まりました！
女性
当日首のコリが酷すぎて辛かった為、急遽参加させていただきました。運動する感覚で向かったのですが、大きく動くこともなく、想像と違ってかなり地味な動きで半信半疑でした。結果、とても効果がありました！翌日も首の筋の痛みはなくいつもより軽いです。
まだ他の部位のコリが強い為、また参加させて頂こうと思っています。
ありがとうございました。
女性
オンライン講習は初めてでしたが、先生とやりとりしながら、その場にいるような感覚でとても良かったです。体も楽になりました。また、よろしくお願いします。ありがとうございました。
お体が楽になり良かったです。また、宜しくお願いします。
女性 30代
逆ストレッチを体験し楽になることで、人にとってリラックスすることがどれ程大事かを再認識しました。逆ストレッチをやったことの無い人はぜひ体感し、身体のケア方法が「筋トレ」「ストレッチ」「マッサージ」等だけでは無いということを知って欲しいです。睡眠についての知識も深まりました！
女性
当日首のコリが酷すぎて辛かった為、急遽参加させていただきました。運動する感覚で向かったのですが、大きく動くこともなく、想像と違ってかなり地味な動きで半信半疑でした。結果、とても効果がありました！翌日も首の筋の痛みはなくいつもより軽いです。
まだ他の部位のコリが強い為、また参加させて頂こうと思っています。
ありがとうございました。
筋肉ゆるむ逆ストレッチ 蔵座
