◆一般社団法人日本薬膳デトックス協会 代表理事
◆一般社団法睡眠栄養指導士協会 理事
◆合同会社ONESTE 代表社員
埼玉県所沢市出身。
１日１８時間労働という過酷な下積み時代に、不眠から来る謎の体調不良に自身が悩まされた経験から、独学で睡眠学を学び、健康体に生まれ変わることに成功。
自身の体験から睡眠の大切さを広めるために、『睡眠の専門家』として、不眠に悩む従業員を抱える企業を対象に睡眠のコンサルティングやセミナー講師として活動を開始。
体調不良に悩む多くのクライアントと関わる中で、薬膳と出会いコンサルティングに取り入れたところ、みるみる内に体調が改善するクライアントが続出。
現在は一般社団法人日本薬膳デトックス協会を設立。『薬膳を通じて彩りと健康の食文化を創る』をミッションに活動している。
「薬膳で今日の眠りを変えてみる」をテーマにした"ねむレシピ™️"を考案。
▶雑誌・メディア実績
・NHKジャーナル コロナ禍で考える『睡眠と食事』の関係
・テレビショッピング専門チャンネル『QVC』
・ポーラ公式 エイジングケアと美白・化粧品
睡眠学×薬膳を組み合わせて
睡眠の質を上げる食事法
→"ねむレシピ"入門編講座（座学）
「美味しくて簡単！」
季節に合わせた食材を使った
オンラインクッキング講座
その他、睡眠や陰陽五行など要望に合わせた企画・開催します。
女性 60代
薬膳と睡眠のコラボ講座
健康で生きていくために一番大切な食と健康に欠かせない睡眠。
自分の体質に合った食材を食べることで健康&睡眠の質も上がるという
理にかなった講座。
ハ－ドルが高いと思われがちな薬膳ですが、誰でもス－パ－で買える食材で簡単にできる!!目からうろこ。
受けて良かったと思える講座でした。
健康になりたい方はおススメです。
男性 30代
本日はありがとうございました！
「現代の栄養学」を踏まえつつ、古来から薬として活用されてきた『薬膳』の考え方を取り入れた改善策を知ることができました。
『薬膳』は一般的には難しいというイメージがありますが、実は今日からでも簡単に始めることができる、と感じることができました(^^)
またよろしくお願いします！
とっても専門的な目線でご参加いただけて嬉しく思います＾＾素敵なレビュー感謝いたします！
女性 40代
薬膳を日常に取り入れていますが、睡眠の質までは意識していませんでした。睡眠の質にも薬膳が良いんだってことが伝わる内容の講座で受けて良かったです。また、レシピの立て方も教えて頂き、受講後早速やってみたいと思います。これからは、睡眠のことも考えながら、薬膳を取り入れていきたいと思います。
毎日の献立や睡眠に悩んでいる人には、おすすめです！
既に薬膳を取り組まれていたということで、睡眠に特化した薬膳もぜひ日常に取り入れてみてください♪
周りの人にも喜んでいただける内容になってます＾＾
女性 30代
気になっていた睡眠と薬膳の両方を学べるお得な講座でした。不眠のタイプに合わせた睡眠の質の改善方法がわかって勉強になりました。
専用レシピサイトにて好きな食材の組み合わせで薬膳レシピを見ることができたのも面白かったです。また、薬膳が好きでよくお店へ食べに行っていましたが、少しお高いイメージがありました。しかし、今回の講座で食材の持つ効能を知って食べればそれが薬膳であり、気軽に取り入れることができるものということがわかり、ますます薬膳の世界に引き込まれました。
30歳になったので、これを節目に今一度健康について見直したいです！
女性 60代
薬膳と睡眠のコラボ講座
健康で生きていくために一番大切な食と健康に欠かせない睡眠。
自分の体質に合った食材を食べることで健康&睡眠の質も上がるという
理にかなった講座。
ハ－ドルが高いと思われがちな薬膳ですが、誰でもス－パ－で買える食材で簡単にできる!!目からうろこ。
受けて良かったと思える講座でした。
健康になりたい方はおススメです。
男性 30代
本日はありがとうございました！
「現代の栄養学」を踏まえつつ、古来から薬として活用されてきた『薬膳』の考え方を取り入れた改善策を知ることができました。
『薬膳』は一般的には難しいというイメージがありますが、実は今日からでも簡単に始めることができる、と感じることができました(^^)
またよろしくお願いします！
とっても専門的な目線でご参加いただけて嬉しく思います＾＾素敵なレビュー感謝いたします！
女性 40代
薬膳を日常に取り入れていますが、睡眠の質までは意識していませんでした。睡眠の質にも薬膳が良いんだってことが伝わる内容の講座で受けて良かったです。また、レシピの立て方も教えて頂き、受講後早速やってみたいと思います。これからは、睡眠のことも考えながら、薬膳を取り入れていきたいと思います。
毎日の献立や睡眠に悩んでいる人には、おすすめです！
既に薬膳を取り組まれていたということで、睡眠に特化した薬膳もぜひ日常に取り入れてみてください♪
周りの人にも喜んでいただける内容になってます＾＾
女性 30代
気になっていた睡眠と薬膳の両方を学べるお得な講座でした。不眠のタイプに合わせた睡眠の質の改善方法がわかって勉強になりました。
専用レシピサイトにて好きな食材の組み合わせで薬膳レシピを見ることができたのも面白かったです。また、薬膳が好きでよくお店へ食べに行っていましたが、少しお高いイメージがありました。しかし、今回の講座で食材の持つ効能を知って食べればそれが薬膳であり、気軽に取り入れることができるものということがわかり、ますます薬膳の世界に引き込まれました。
30歳になったので、これを節目に今一度健康について見直したいです！
薬膳で今日の眠りを変えてみる "ねむレシピ"
