キチセ アキコ

キチセ アキコ

エリア
東京

ヴィンヤサヨガインストラクター

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スキル&専門知識タグ

  • 全米ヨガアライアンスRYT200修了

会社員を経てカナダ・ハリファックスに語学留学。趣味のひとつとしてヨガを始める。その後アメリカ・ニューヨークに渡り、ヴィンヤサヨガスタジオSonic Yogaにてティーチャートレーニング修了。

ヴィンヤサとは、呼吸と体の動きを連動させ、流れるようにアーサナ(ポーズ)を行うひとつのテクニックです。更にヴィンヤサヨガではその流れ=lifeと捉え、呼吸という生命必須のアイテムを使って、絶え間ない人生・生活の中で心身の置き場所を見つけるという意味もあります。

クラスで一番伝えたいのは、「まずは呼吸を聞いてじっくり自分を見つめる」ことです。日常に追いたてられていると呼吸が速かったり、自信を失っていると不規則だったりします。呼吸と共に徐々に体を動かし、たっぷり汗をかいて、クラス終了時には笑顔になりましょう♪

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