休んでますか？自分を充電する場所。心と身体をゆるめるマインドフルヨガ
全米ヨガアライアンス認定200時間RYT取得
Semperviva Yoga College Teacher Training修了
みなさん、こんにちは(o^^o)
ヨガインストラクター＆グラフィックデザイナーのShinobuです。
2016年にカナダのバンクーバーでヨガに夢中になり、Semperviva というスタジオでTeacher Trainingを受けてRYT200を取得。わたし自身の人生もどんどん好転し、ヨガが持つ不思議な癒しのパワーに魅了されました。
自分自身を癒す場所、充電する場所、心と身体の声に耳を澄ませる場所。そんなマインドフルな場所を、ヨガを通してシェアしていきたいと思っています。
内容は、ベーシックなハタヨガを基本に、少し瞑想したり、リラックスポーズで呼吸に意識を向けたりする、初心者さんも安心なクラス。
ぜひお気軽にご参加くださいね♪
女性 50代
マインドフルヨガって、と思っていましたが、やってみると少し自分の中を感じられて、さらに、そのあとのセッションも楽しくて、心も体もリフレッシュできる講座でした。
女性 30代
自然の中でヨガは、日常から離れてリラックスできました♪
都内にもこんな場所があるんだなぁと、新しい発見もあり、また参加したいと思います♪
女性 50代
マインドフルヨガって、と思っていましたが、やってみると少し自分の中を感じられて、さらに、そのあとのセッションも楽しくて、心も体もリフレッシュできる講座でした。
女性 30代
自然の中でヨガは、日常から離れてリラックスできました♪
都内にもこんな場所があるんだなぁと、新しい発見もあり、また参加したいと思います♪
休んでますか？自分を充電する場所。心と身体をゆるめるマインドフルヨガ
