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蓮池 しのぶ

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  • 7人
  • 4回

休んでますか?自分を充電する場所。心と身体をゆるめるマインドフルヨガ

全米ヨガアライアンス認定200時間RYT取得
Semperviva Yoga College Teacher Training修了

みなさん、こんにちは(o^^o)
ヨガインストラクター&グラフィックデザイナーのShinobuです。
2016年にカナダのバンクーバーでヨガに夢中になり、Semperviva というスタジオでTeacher Trainingを受けてRYT200を取得。わたし自身の人生もどんどん好転し、ヨガが持つ不思議な癒しのパワーに魅了されました。
自分自身を癒す場所、充電する場所、心と身体の声に耳を澄ませる場所。そんなマインドフルな場所を、ヨガを通してシェアしていきたいと思っています。
内容は、ベーシックなハタヨガを基本に、少し瞑想したり、リラックスポーズで呼吸に意識を向けたりする、初心者さんも安心なクラス。
ぜひお気軽にご参加くださいね♪

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  • レビュー4件

女性 50代

この講座は「マインドフルヨガが分かる講座」でした

マインドフルヨガって、と思っていましたが、やってみると少し自分の中を感じられて、さらに、そのあとのセッションも楽しくて、心も体もリフレッシュできる講座でした。

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女性 30代

この講座は「気持ちのいいヨガ」でした

ありがとうございました(^^)

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女性 20代

この講座は「楽しくてリフレッシュできる講座」でした

初心者にも優しく教えていただき、とても楽しかったです♪♪

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女性 30代

この講座は「リラックスできる講座」でした

自然の中でヨガは、日常から離れてリラックスできました♪
都内にもこんな場所があるんだなぁと、新しい発見もあり、また参加したいと思います♪

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教室風景写真