初心者から始めるフィットネス
初めまして！こんにちは。
東京駅で働くサラリーマンです。
ワークアウトを初めて2年になります。
人がどうして痩せるのか、どうやったら筋肉がつくのか、脂質糖質タンパク質の働きは何か、など
生理学・解剖学・栄養学や各種ウェブページを基に自分なりに勉強してきました。
実際に80キロあった友人を69キロまで痩せさせた経験もあります。
好きなものを食べていいんです。ライザップみたいな厳しい生活は必要ないです。時間はかかりますが、負荷を抑えつつ、シェイプアップしてみませんか？
"好きなものが食べれる"フィットネス。聞いたことありますでしょうか。ダイエットを想像すると、極端な糖質制限や何も食べないダイエットをイメージするかもしれません。僕の教室では、「好きなものが食べれる」ダイエットです。食事制限にワークアウトと組み合わせれば月2キロ痩せることだってできます。ライザップのような高額で厳しいものではないです。効果はゆっくりと感じられるでしょう。エニタイムフィットネスで一緒にシェイプアップしませんか？
初心者から始めるフィットネス
