ブレない体と心のためのヨガ講師
長期にわたる海外生活中の育児ストレスから甲状腺疾患を患う。そんなとき、人間が本来生まれ持った治癒力を最大限に生かし心と体をケアするツール″ヨガに出会い、恋に落ちる（笑）。ヨガマットの上だけが安住の地だった過去の日々。2012年子連れ永住帰国、2014年全米ヨガアライアンス200時間、ヨガセラピー講師資格取得。現在、横浜を中心に老若男女問わず“自分探しのヨガ”をテーマにレッスンを行っている。また、自身のバイリンガルな子育て、生きづらさをかかえた子供達との関りを通して得た知恵とヨガを融合させたキッズヨガもスポーツセンター、学童、地域ケアプラザにて開催。
夏には海外から一時帰国した毎夏利用してきた軽井沢の山小屋にてゆるリトリート、都会で頑張る女子限定のリセットタイムを企画。時間に追われない時間の過ごし方の提案、地野菜をふんだんに使用したアーユルヴェーダの食事を自ら料理。多くの生徒さんからは“引き出しが多く、基本に忠実な説明が分かりやすい！”、“派手なポーズはしていないのに、今まで受けたことのない身体と心に最も響くレッスン”などの大変うれしいお声をいただいております。
『一週間お疲れ様！』
土曜の朝ヨガ♡はご自身へのご褒美時間
ヨガを行うのは、朝が一番！そして、頭が一番冴えている朝！
ヨガで英語？混乱しそうなイメージがありますが、ヨガで使用する英語は至ってシンプル。
是非一度、さくっと、ちょっと早起きしていらしてみてください。
一日中穏やかで、充実した土曜日が過ごせることに間違いなしです♡
土曜の朝ヨガが習慣になることで
今までストレス発散の為に金曜日飲み歩きの習慣がなくなったりとにかく良いことづくめの土曜の朝ヨガです。
ヨガ初めての方も気軽にお越しください。
ヨガの目的はポーズを完成していくことではありません。ご自身との対話をする練習です。きっと、今まで気づかなかったことに気づいたり。。。
とても新鮮な時間を過ごせますよ♡
■ 日時：毎週土曜日 10：00～11：00
■場所：吉田中学校コミュニティハウス
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（※3月～11月お天気の良い日は山下公園で開催します！）
電車ご利用の場合
・ＪＲ 「関内駅」 下車徒歩10分
・横浜市営地下鉄 「伊勢佐木長者町駅」 下車徒歩５分
市営バスご利用の場合
・横浜市営バス103、フジエクスプレス134系統京急バス110系統「長者町1丁目」下車徒歩５分
■参加費：1500円
■持ち物：ヨガマット（お持ちでない方は厚手のバスタオルでもOK）、水分、フェイルタオル
要予約！！！！！ ➡ gucyanhk@gmail.com
ブレない体と心のためのヨガ講師
