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Takao Rio

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  • 36人
  • 30回

ピラティス インストラクター

『心も体も健康に』

会社の経理として、毎日、パソコンの前にへばり付いていた頃、肩こりにひどく悩まされていました…
マッサージに行くと、首が全く回らない事が判明‼︎
コレはマズい…と、ピラティスを始めました。

始めるとすぐに肩こりは軽くなり、首も回るように!
猫背だった姿勢も少しずつ良くなりました。
(30歳になった今でも、身長が伸びています∑(゚Д゚)ヒー)
さらに、季節の変わり目に必ずひいていた風邪にもかからなくなりました。

ピラティスの恩恵は、それだけではありません。
ー気持ちが前向きになれた事。
ー体や心に向き合う余裕が生まれた事。

健康になりたいと思った時が始めドキです‼︎


保有資格&経歴
・BASI Pilates Mat Work
・Body Control Pilates Prenatal Pilates(マタニティピラティス)
・都内のスタジオで教えています。

Takao Rioの教室ページの見出し画像

Green Garden Pilates

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  • レビュー15件

男性 50代

この講座は「自己流よりもぜんぜん効果ありを自覚」でした

久しぶりの参加でした。だいぶ時間が経ち自己流になりつつあったようです。ちゃんと指導してもらうと違いますね

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男性 50代

この講座は「毎度ですが優しい先生です」でした

大変丁寧に、コツも含めて、段階的にステップアップしてくれます。この日は、少々疲れ気味で参加したのですが、私の体調に合わせた内容を設定してくれました。おかげさまで、疲れが取れたように感じました。いつもありがとうございます。

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男性 50代

この講座は「今日もしっかりリセット出来ました」でした

教わったことを普段、自宅でもやってはいますが、先生に姿勢などを見ていただきながらキチンとしたやり方で身体を動かすと、筋肉の動く量が全然違います。今回も丁寧なレッスンありがとうございました。

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女性 50代

この講座は「ピラティスを始められ講座」でした

ピラティスできるかな。。思いましたが、レベルに合わせて丁寧に教えてくれて、体のくせもわかり、勉強になりました。また行きたいです。

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