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トップ > 特集一覧 > 夏バテ対策！自律神経を整える講座特集【オンライン】
暑い日が続くと、体調が崩れがちです。主な原因は自律神経の乱れからくるとか。今回は、そんな夏バテ解消に役立ちそうな「睡眠力UP」「室内で楽しくエクササイズ」「元気の出る食事」に関する講座を選びました♪
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体力低下｜身体がだるい｜食欲不振｜秋になっても身体がだるい等｜タイプ別薬膳アドバイス｜お手軽薬膳茶｜予防とケア（精神・起居・食生活）
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おうち薬膳伝えて20年ノウハウ！食の丸見えシートを使った「食べあわせ薬膳」で、健康であり続けるための法則をお伝えします。これから学びたい方へ
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東洋医学の基礎から探る健康の秘訣 腸活の凄さ 陰陽五行説と身体 漢方のパワーと氣の不思議に迫る 健康へ新たな一歩 講座の後の腸活気功体験
暑い日が続くと意外と疲労しています。夏の疲れを溜めないように心身ともにリフレッシュしましょう。新しい季節に向けてヨガでリセット！！
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難しい知識や、運動など面倒くさいのはほぼ省略。日常できることを中心に、これだけは！ということをお教えします!!
【腸活 食事】季節の自然のサイクルで腸内環境を整えましょう💖私たちも自然の中の一生物😊食べる物で自分の体を労わり、美容・健康・免疫力UP😊✨
【腸活・ダイエット】40代女性向け💖腸から輝く美容と健康✨腸活ダイエット！毎日の整った腸活の食事で心身共に本来の素敵な自分を呼び覚まそう！✨
アラフィフにおススメ！身体が硬くても大丈夫！簡単なストレッチで、自律神経を調整し更年期症状やPMS、疲れや、痛みを緩和していきます！
頭痛・首こり・肩こり・腰痛・膝痛・むくみ・冷えを改善！朝はスッキリ運動不足を解消して疲れにくい体に！夜はゆったり睡眠の質を高めます
年間約780万回も空気の出し入れをしています。呼吸が悪いと代謝が落ち疲れやすくなったり自律神経の乱れにも。呼吸筋ストレッチ体操で呼吸力アップ
簡単なストレッチを呼吸に合わせて行う事でリンパの流れや血行を良くして自律神経を整え、皆様を深い眠りへと導きます。
知識+直感で自分に合った養生法を体得する
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