北河内・東大阪のフィットネス・パーソナルトレーニング 人気おすすめTOP20 9件
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【初心者向け】『おしり作り』本気で変えたい人は大きな筋肉を使う!
70歳以上にこそぜひ!お尻にチカラが入る→足のチカラが出る!その場でシャキシャキ動ける自分に戻る90分^_^
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【上半身】本気で変えたい人の『肩こり背中こり卒業』50歳は姿勢次第
血圧にもかかわる首回りを開放する『肩を動かす背中リフレッシュ60分』理学療法士トレーナーが体操教室で指導している猫背改善法を集中指導!
¥11,000北河内・東大阪 / オンライン近日開催開催リクエスト受付中 - 講座エクササイズ
あとちょっとのウエストが入らない💦も解消 腰痛解消呼吸エクササイズ
久々に着てみたパンツ・スカートの・・「あ、入らない💦」を解消します 時と場所を選ばず、人に気づかれずにできるエクササイズです
¥2,500北河内・東大阪 - 講座ストレッチ
【膝】本気で治したい人の『膝リセット膝ケア』痛い原因を確認しよう!
病院では追求しないけど、膝痛は痛くなる原因がいろいろあります。ちゃんと判別してついでに膝がほっそり!膝を守る練習もやるよ!
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【ワーク】本気で変えたい人の『階段トレ』インドアでカラダ作り!
階段の上り下りは超効率的なトレーニング。室内練習・見晴らしのいい外階段・雨でも大丈夫な内階段が選べます^_^辛くないのに足腰がシャキッと!
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【四條畷・寝屋川40代】首が痛いを70分で解消。腸と脳の活性化ヨガ
99%が未経験者。毎日の生活で、「しんどい」の口癖が、笑顔に変わるヨガ。自信が出て、私の中心軸がしっかり立つように、丹田を鍛えます。
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体がかたい人のためのコンディショニングヨガ
たったこれだけで!? さする・ゆらす・おさえて動かす この3つができれば 気持ちよく体伸ばせます
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(オンライン)30分集中おうちでのパーソナルトレーニング
トレーニングとストレッチで体をスッキリさせましょう
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たった3分!自宅や職場でかんたんに肩こり・腰痛が改善する方法とは?
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