Studio M&(スタジオ・エム・アンド)

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Studio M& ヨガ・瞑想・ワークショップ

ヨガ、瞑想、人が自由になる気づきの場所。表参道から徒歩4分にあるヨガ・瞑想・各種ワークショップを開催しているスタジオです。

現在はヨガのレギュラークラス、ランチタイム・メディテーションを開催中。イベント・ワークショップクラスも随時開催しています。

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最上 真弥

ヨガ・瞑想・チャンティング/アーユルヴェーダ 自然の中で育ち、国内外の旅をする中で発見・気づきを得る。音楽・芸術にも関心が深い。日本ヨーガ瞑想協会トレーニング等各種トレーニング修了。ヨガは体幹(コア)を鍛えるエクササイズ系トレーニング、パワーヨガから瞑想的なスローヨガを中心にしたクラスが得意。マントラ・チャンティングに関しても海外の師に指導を仰ぎながら研鑽を積む。アーユルヴェーダを活用した、ボディーメイク、ライフアドバイス、心理学、人間関係に関するアドバイザーとして活躍中。 NVC = Non Violent Communication(非暴力コミュニケーション)実践者でもある。

金田 絵美

ヨガ・マインドフルネス瞑想講師 マインドフルネス瞑想協会認定講師 サティガーデン 代表 OL時代「頑張ること」と「無理をすること」の違いがわからず、体調だけでなく心の調子まで崩してしまう。そんな中、マインドフルネス瞑想に出会い、体と心がどんどん整ってゆくのを実感。 この素晴らしさを沢山の人に知ってもらいたいとの想いから指導者となる。昔の自分のような悩みを抱えている人たちに向けて、人生を楽に生きるコツを伝える活動をしている。 現在は、都内を拠点に、マインドフルネスワークショップ、企業向けマインドフルネスセミナー、など多数実施。 資格等 ・社団法人マインドフルネス瞑想協会 認定講師 ・日本ヨーガ瞑想協会 本部講師

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教室風景写真