本やＤＶＤでは学べないプロが教える専門的かつ誰でもできるテクニックを少人数にてレッスンいたします。
★ボディーワーク★
武術のボディーワークを練習します。武術では無理・無駄のない身体使いを重視します。運動経験がない方でもどうやって効率よく身体を使っていけばいいのかを分かりやすく練習していきます。
★火の呼吸ヨガ★
クンダリーニヨガで行われているリズミカルな腹式呼吸のヨガです。
効果としては…
・血液の浄化と血中酸素濃度のアップ
・インナーマッスル、心肺機能の強化
・集中力と脳の耐久度のアップ
・熱エネルギーを高め生命力をアップ
・血中酸素濃度を高める
・老廃物を排出し体内を浄化する
・脳のニューロン細胞を活性化させる
などです。
【1日５～15分の時短で効果が出せる呼吸法です】
本やDVDでは学べない質を高めるためのポイントをパーソナルレッスンでじっくりと練習します！
◆ご希望があれば出張でのワークショップも可能です◆
本やＤＶＤでは学べないプロが教える専門的かつ誰でもできるテクニックを少人数にてレッスンいたします。
★ボディーワーク★
武術のボディーワークを練習します。武術では無理・無駄のない身体使いを重視します。運動経験がない方でもどうやって効率よく身体を使っていけばいいのかを分かりやすく練習していきます。
★火の呼吸ヨガ★
クンダリーニヨガで行われているリズミカルな腹式呼吸のヨガです。
効果としては…
・血液の浄化と血中酸素濃度のアップ
・インナーマッスル、心肺機能の強化
・集中力と脳の耐久度のアップ
・熱エネルギーを高め生命力をアップ
・血中酸素濃度を高める
・老廃物を排出し体内を浄化する
・脳のニューロン細胞を活性化させる
などです。
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◆ご希望があれば出張でのワークショップも可能です◆
