「自分の身体は自分が一番よくわかっている」つもりでも、想像の自分と本当の自分は必ずギャップがあるものです。
そんなあなたのカラダを私たちは客観的に評価する事ができます。普段は敷居の高い銀座パーソナルトレーニングかもしれませんが、ぜひこの機会に足をお運びください。
RiDEAL WORKOUT＆CONDITIONING
Realize（実現する）iDEAL（理想を）＝RiDEAL
～心身共に健康な状態で理想を実現していくこと～
WORKOUTとは
自発的に健康な状態や運動機能の向上または維持していくための身体活動。（筋力トレーニング・ヨガ・ストレッチ・ランニングなどのエクササイズ全般のこと）
目的を明確にして、それを達成するためのエクササイズを選択し、計画的に実行していくこと。
CONDITIONINGとは
自分のカラダの状態を知り、ベストな状態へと改善（調整）していくこと。カラダづくりに欠かせない要素である「食事」「運動」「休養・回復」のそれぞれの分野から適切なものを選択し、快適な日々へと維持または向上させていくこと。
