1万人以上の女性のカラダ・ココロと接してきた知見を積み上げ、最適なダイエット方法をご提案。
“ダイエット”というと過酷で忍耐が必要なイメージを持つ方もいますが、楽しく笑顔を絶やさずにリバウンドのない、キラめくカラダとココロを作るお手伝いをしていきます。
一人一人の「太りやすい理由」「ダイエットに成功しやすい方法」を見極めることにより、健康的でリバウンドの少ないダイエットが実現します。
激しい運動、厳しい食事制限にこだわる必要はありません！
また、長年多くの女性を見ていると、誰もが効率よくダイエットできる「万人に共通するダイエットのコツ」も存在します。それらを組み合わせ、「習慣化」することで、“楽しみながらクセになり”“リバウンドしにくい”ダイエットを目指します。
過度な糖質オフや追い込む運動ではなく、健康的にやせる方法。
そして、それを楽しく続ける方法を具体的に！
明るい自己啓発を含めた、新感覚のダイエット方法をご提案致します！
女性 50代
ただ 根気よく続けるだけじゃなく、自分にとっての適性を知ることが大事でした。そして そこを意識する努力。なんとなくじゃダメという事がわかりました(^^)
女性 30代
元々小山先生のファンで参加しました。
人気の先生の講座が、少人数で受けられる機会はなかなかないので、とても貴重な経験になりました。
食事や運動についてはもちろん、ストレスや睡眠の話、笑顔でいることの重要性など、盛りだくさんすぎて２時間では足りません。
自分を追い込む感じではなく、できるところから少しずつ変えていこうと前向きな気分になる講座でした。
また参加したいです。
女性 30代
メディアなど多方面で活躍されている先生のレッスンを、少人数で受けられる贅沢な時間でした！
希望や現在の生活リズムなどを細かくヒアリングしてくださり、それぞれにあったアドバイスを頂きました。ただつらいダイエットではなく、｢楽しく前向きにダイエットに取り組めそう｣という気持ちになり、モチベーションもすごくアップしました!
また是非受けたい講座です!
女性 50代
ただ 根気よく続けるだけじゃなく、自分にとっての適性を知ることが大事でした。そして そこを意識する努力。なんとなくじゃダメという事がわかりました(^^)
女性 30代
元々小山先生のファンで参加しました。
人気の先生の講座が、少人数で受けられる機会はなかなかないので、とても貴重な経験になりました。
食事や運動についてはもちろん、ストレスや睡眠の話、笑顔でいることの重要性など、盛りだくさんすぎて２時間では足りません。
自分を追い込む感じではなく、できるところから少しずつ変えていこうと前向きな気分になる講座でした。
また参加したいです。
女性 30代
メディアなど多方面で活躍されている先生のレッスンを、少人数で受けられる贅沢な時間でした！
希望や現在の生活リズムなどを細かくヒアリングしてくださり、それぞれにあったアドバイスを頂きました。ただつらいダイエットではなく、｢楽しく前向きにダイエットに取り組めそう｣という気持ちになり、モチベーションもすごくアップしました!
また是非受けたい講座です!
