iris pelviswork【休止中】

こんなことを教えています

ピルビスワーク 【骨盤呼吸体操】

『ピルビスワーク』聞き慣れない言葉ですよね。
ピルビス（Pelvis）とは骨盤、
ワーク（Work）とは呼吸体操という造語で『骨盤呼吸体操』。

その『骨盤呼吸体操』とは…
骨盤と後頭骨の連動運動からなる骨盤呼吸法と、その呼吸法を利用した全身の骨格と筋肉の調整のための一連の体操を合わせたものになります。

ピルビスワークを行うには、骨盤に酸素を多く送るための骨盤呼吸法が重要になります。
この呼吸法により、酸素を体内に多く行き渡らせ、血液と水分の循環を良くし、老廃物や毒素を排出しやすくする効果があります。

この骨盤呼吸法と共に、骨盤を中心にストレッチさせることで体の歪みや、「気」の流れを高めます。
それと同時に、筋肉と皮膚のトリートメントができ、筋肉はよりしなやか、皮膚の血行促進も促すことができます。

一連のストレッチを一度行うだけで即効的にその効果が実感できるのが、ピルビスワーク の特徴です。