αランナーズ

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  • 87人
  • 18回
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アルファランナーズ

走りの場とマナビを発信する陸上クラブです。

αランナーズの講座は全て動画撮影OKです!撮影後はSNSにバラ撒きまくってください!

講座では陸上未経験の方でもわかりやすい言葉使いを心掛けています!
走りの上達は、気合と根性ではなく知識と考え方です。
ちょっとのコツで楽に走れる感動をご堪能ください!

αランナーズは定期的に練習会/講習会を開催し、知識の共有、仲間作りの場を提供しています。
自分と似た境遇のラン仲間がきっと見つかるはずです!

走りのノウハウ、身体のケア、練習日誌などをブログにまとめ情報発信にも力を入れています。
http://arunners.org
陸上ブログランキング第一位獲得

より多くの方に速く走る楽しさを知っていただき、陸上競技界をますます盛り上げていきます!

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  • レビュー33件

大貫 健太

工夫次第で誰もが速く走れるチャンスを持っています! 陸上クラブ"αランナーズ"代表 私自身、学生時代は陸上部でひたすら走り込みをしていました。 しかし努力とは裏腹に記録が伸びず、「走ることは結局才能なんだ」と思っていました。 しかし大人になってから走ることを本気で研究。自分がいかに知識を蓄えていなかったかを痛感。 今は週に1回程度の練習ですが、100mの自己ベストを更新し続けています。 それは量より質の練習を追求し続けているからです。 この経験から私が学んだことは次のことです。 "上達するには努力ではなく工夫すること。 工夫を疎かにして努力に逃げた者は上達しない。 努力はみんなしている" 誰もが正しい努力を出来るように知識と考え方を多くの子供達に伝えていきたいと思っています。

高橋 章友

自分の健康は自分で守る 「自分の健康は自分で守る」このことを一人でも多くの人が実現できるのであれば、どんなに素敵な人生を、あなたやその周りの人が歩むことができることでしょう。 理学療法士として勤務していた時の患者様から、健康であることの大切さをたくさん学ばせて頂きました。 不調が出る前に自分の不調がわかり、自分で調整をすることができる。不調が出たとしても、自分である程度改善させることができる。 一例ですが、そんなことが当たり前になる時代が来ることを私は願っていますし、その実現に向けて動いています。

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男性 20代

この講座は「質・雰囲気ともに期待値以上のもの」でした

講師は明るく元気な方で、初めての方や、お一人でも参加しやすい雰囲気でした。
基本的には決まったメニューに沿って進んでいきますが、走り方や練習方法などの質問にもある程度その場で答えて頂けて、個人個人にあったアドバイスも貰えたりするので、質の高い講義を受けたい人にもオススメです!

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女性 40代

この講座は「1つのストレッチで肩凝り軽減」でした

2回目の受講です。1回目で腰痛に効くストレッチを沢山教えていただきましたが、今回人数が少なかったのでパーソナルな腰の改善必要な部分を見て頂き、オススメ2つストレッチを教えて頂きました! それと背中のコリがほぐれ、肩懲りに即効的な、トイレでもできるストレッチを1つ教えて頂きました!
毎日できる短時間で簡単なストレッチは目から鱗でオススメです!

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女性

この講座は「笑いが絶えない元気なクラス」でした

常連の方とハイレベルなランナーでビッシリのクラスで、体育敗残兵の身としては危険地帯に来てしまった!と思いましたが、先生と皆様のおかげでいつの間にか乗り切れました。
楽しかったです。ありがとうございました。

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女性 60代

この講座は「理学療法士が教える楽しい講座です。」でした

基本の動作から、身体の不調に適した動き方を指導してくださり、それは、家に帰っても、寝る前の時間やスマホをやりながらとか、ちょっとした時間を見つけてできるものばかり。
やったあとは、身体が軽くなった感じがします。
和気あいあいと楽しい教室です。

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教室風景写真