血糖値を楽にコントロールさせて、健康体質！ダイエットにも。

＜血糖値って何？＞

血糖値は身体の健康を測る上で重要な指標です。
食事には、パンやご飯、麺などよ炭水化物があります。
この炭水化物中の糖分は、体の中で消化吸収されて、ブドウ糖（グルコース）になり、血液中に入って体のエネルギーになっていきます。
その血液中のグルコースの濃度が血糖値です。


＜こんなことを学びます＞
血糖値を身近な対策で、自分でコントロール(管理)できるようになります。
健康体質をゲットし、無理のないダイエットのきっかけも掴めます。
既に血糖値が高いと指摘されてる方は、薬が必要ないように改善するきっかけを掴みます。

＜こんな風に教えます＞
少人数で、一つずつ納得、理解してもらいながら進めます。

＜このレッスンで得られるもの＞
血糖値とはなにか？
血糖値をコントロールする理由
血糖値をコントロールする方法を、日常的な健康になるための、身近な対策や、
本格的な治療法まで、受講者の方に合わせてご説明。

受講したその時から始められる方法が得られます。

＜定員＞
基本 2〜3名
（要望に応じて変わります）