30分ストレッチ肩こり解消!理学療法士監修!肩・首の張り・痛み解消

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実は、肩が凝るのは姿勢がへ原因です。健康になる一生使えるストレッチ方法を伝授します。姿勢・体幹・筋トレ・睡眠にも〇

こんなことを学びます

理学療法士監修!30分肩こり解消ストレッチ!
肩こり解消や姿勢改善を目的としたストレッチ講座です。

数ある講座の中から当講座をご覧いただきありがとうございます。

ストアカで圧倒的実績No.1のオンライントレーナーです。
「全国の先生ランキング」に毎週ランクイン!

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
2年連続!!!ストアカ「全国の人気先生ランキング」

4万5千人の先生のうち、

✨第1位✨に選ばれました!!!(2冠達成☆)
 
・教えた人数ランキング全国1位

・開催数ランキング全国1位 
 
【腹筋道場】講座ランキング全国1位の実績
      講座ランキング九州1位の実績

ストアカ講師47日でプラチナバッチ獲得
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★


私は、理学療法士・プロボクサーとして
これまでに延べ2万人以上の体に触れ、
リハビリ指導やダイエット、
スポーツ指導の経験があります。

今でも私自身、現役アスリートですが、
プロスポーツ選手の施術・ケアをしています。

その経験を活かして、
この講座では自宅で出来るような
セルフケアやストレッチを行います。

以下のことにお悩みでないですか?

・最近、デスクワークが増えて運動不足
・PC作業で肩が凝る
・睡眠の質が悪い
・肩が上がらない、腰が痛くなる(腰痛)
・少し太ってきた...

肩が凝るのは、単にデスクワークが
増えたからではありません。

あなたの「姿勢のクセ」が原因です。

姿勢が整うと、体にかかる負担が減るので
結果的に肩こりや腰痛はなくなります。

こんなことありませんか?

・整骨院や整体院でマッサージしている
・マッサージ屋さんでほぐしてもらっている
・Youtubeを真似して自己流のストレッチや筋トレを行っている

これらは一時的な対処療法です。

根本(姿勢のクセ)が変わらなければ、
また同じように繰り返し
通わなければいけません。

この講座では根本の原因である

「姿勢」

に着目したストレッチをご紹介します。

こんな方も大丈夫です♪

【運動が苦手、運動初心者】
私のレッスンは、
30代からシニアまで自宅で出来る
簡単なストレッチなので運動初心者の方でも
安心して受けることができます。


【病院など通わなくてもいい!】
オンラインレッスンのため
お好きなタイミングで即実践できます。

自宅でもオフィスでもどこでも、気軽にできるので

「やりたい!」

と思った時に予約して取り組めます。


【一生使える知識と技術が身につく!】
あなた自身で好きな時にセルフケアを
行うことができるようになります。

これを覚えることで一生、肩こりとは
無縁の生活を送ることができます。

また今までマッサージや整体にかかった費用や
時間を別の趣味に回すことができます。

【レッスン内容】
・肩こり筋(肩甲挙筋、僧帽筋)のストレッチ
・肩の筋肉の緩め方(セルフ筋膜リリース)
・肩甲骨・鎖骨の動かし方(姿勢改善)
・腰部のストレッチ方法etc
※レッスン日により内容は変更します。

是非一度レッスンをご体験ください!

腹筋が弱くて腰痛や肩こりになっていると思う方は
こちらの腹筋レッスンも併用すると劇的に改善します。

【✨全国1位✨初心者専用 腹筋道場】
▶▶▶https://qrtn.jp/yr2w6

【大人気❗ 前屈・開脚ストレッチ】
▶▶▶https://qrtn.jp/j4397

【20分!筋膜リリースでリラックス】
▶▶▶https://qrtn.jp/jmgr6



※開催リクエスト大歓迎です。
(夜間早朝土日いつでも受け付けます!
直前は出来ませんので1週間より先の日程でご提案ください。)
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3月30日(土)

10:00 - 10:30

オンライン

予約締切日時

3月29日(金) 22:00

参加人数

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開催場所

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¥2,500

3月30日(土)

15:00 - 15:30

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予約締切日時

3月30日(土) 3:00

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3月30日(土)

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3月30日(土) 4:00

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3月30日(土)

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3月31日(日)

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3月30日(土) 23:00

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3月31日(日)

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3月31日(日)

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3月31日(日) 1:00

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4月1日(月)

12:00 - 12:30

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4月1日(月)

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4月1日(月)

17:00 - 17:30

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4月1日(月) 8:00

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4月2日(火)

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4月3日(水)

12:00 - 12:30

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4月3日(水)

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4月3日(水) 5:00

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4月4日(木)

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4月3日(水) 22:00

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4月4日(木)

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4月4日(木) 21:00

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4月5日(金)

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価格(税込)¥2,000
場所天神・大名

オンライン受講日程

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ストレッチレッスン代

この講座の先生

挑戦を応援するパーソナルトレーナー

株式会社 Next R 代表取締役社長
いむ先生です。
著者・SNS自動化マーケッター
元プロボクサー・理学療法士資格もあり

🔴ストアカ講師として実績多数🔴

✔15日後ゴールドバッチ獲得
✔47日後プラチナバッチ獲得
✔60日後全国講師ランキング1位(2冠)
↑22週連続更新
✔3ヶ月目 月間最多教えた人数743人
   ↑1ヶ月間で700名以上集客
✔12ヶ月目 教えた人数計6000人

・ダイエット
・筋トレ
・ストレッチ
・ファスティング
・ボクシング

さらに

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当日の流れとタイムスケジュール

挨拶1分
ストレッチ18分
フィードバック1分
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こんな方を対象としています

・最近、デスクワークが増えて運動不足
・PC作業で肩が凝る
・睡眠の質が悪い
・肩が上がらない、腰が痛くなる(腰痛)
・少し太ってきた...
・肩こり、首コリ
・代謝が落ちてきた
・ヨガやピラティス以外にも挑戦したい
・筋トレをよくしている
・上半身の柔軟性がない
・五十肩、四十肩
・スマホの使い過ぎ
・デスクワークが多い
・在宅ワークで運動不足
・パソコンPC作業が多い
・姿勢が悪い
・ダイエットしている



他、私の講座はたくさんのストアカの先生が参加されています👇

・ストアカアワード3冠
ピラティスインストラクター

・ストアカ全国人気講座1位
料理教室講師

・当講座受講後プラチナ獲得者
(1ヶ月以内3名、2ヶ月以内5名)
・料理教室・ダイエット講師
・ライティング講師(ライター)
・ヨガ・ピラティスインストラクター
・片付け・掃除講師
・起業・コンサルタント
・英語・英会話 講師
・家庭教師
など多数

・ストアカアワード最多受賞者3名
・ストアカアワードストアカン1名
・ストアカ最多開催賞3名
・ストアカ最多リピーター賞2名
・ストアカ新人賞2名
・全国人気ストアカ講師ランキング3位
(圏外から一気に3位へ)
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動きやすい服装!
すっぴんOKです!
朝寝起き、夜寝る前に!
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受講する際は以下をお読み下さい

椅子など少し高さのある台をご用意ください。
リラックスできる状態でご参加ください。
その他、お体に関する質問は何でもお受けいたします。
ストレッチ効果高めるためにカメラONでご参加ください。
(難しい場合は事前にコメントにお願いします)

※ご予約を頂いた後、前日までにZOOM参加リンクを発行します。
 予約画面からご確認いただき当日参加をお願いいたします。

※開催リクエスト大歓迎です。
(夜間早朝土日いつでも受け付けます!
直前は出来ませんので1週間より先の日程でご提案ください。)
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー124

  • 楽しかった( 105 )
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  • この講座は「的確に気になる場所を狙える講座」でした
    男性 20代

    筋肉の名前なども説明していただき、わかりやすかったです。

  • この講座は「的確に気になる場所を狙える講座」でした
    男性 20代

    筋肉の名前なども説明していただき、わかりやすかったです。

  • この講座は「的確に気になる場所を狙える講座」でした
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    筋肉の名前なども説明していただき、わかりやすかったです。

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