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初めまして^-^
ヨガ、ピラティスインストラクターのKumiです。
現在名古屋市内の大型ホットヨガスタジオを中心に活動しており、自宅でのプライベートレッスンや、オンラインレッスンをしています。
ヨガは体が硬い方でも体に自信がない方でも問題なくできますので、たくさんの方にヨガを知って頂いたり、習慣にして頂くきっかけになればと思っています。
まだされたことがない方も1度参加して心地良さなどを味わってみてください(*ˊ˘ˋ*)
男女問わずご参加いただけます。
《ヨガ》
みなさん目的はさまざまだと思いますが、ヨガをすると心も体...
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私の場合、ピラティスを行うとその後に疲れを引きずることが多いのですが、この60分のクラスは逆にスッキリ疲れが取れる感じです。やっぱり、最初のストレッチから最後のリラクゼーションまできちんと行うと違うな～と感じます。お腹・お尻と気になる部分をしっかり網羅してくれる内容で、スタイルアップにかなり効果があるとも感じます。
先生はプロフェッショナルで、音声や画像も見やすく、説明もとても分かりやすいです。
1時間あるのと、先生の指示が的確で無駄がく、しっかりたっぷり体を使うことが出来ました。一人だけだったこともあり、体の使い方直していただき、最期はシャバアーサナですごくスッキリとできました！周りのクリスマス用の飾りつけがかわいくて癒されました～。またリピートします。
ヨガのクラスを受けて、とても心地よかったのでピラティスのクラスも受講してみました。ピラティスはどこを意識して良いのかイマイチ分かりにくいイメージがあったのですが、平出先生が丁寧に意識するポイントや呼吸のリズムなどをガイドしてくれたのでリラックスしながら受講できました。ゆっくりとした動きの中で自分の体の弱い部分や体のコンディションを見つめる事ができて、良い気づきを頂けました。ありがとうございました。