お客さまがご利用のブラウザはサポートされていないため、正常に利用できない可能性があります。 お手数ですが、こちらをご確認いただき推奨環境のブラウザをインストールしてご利用ください。

オンラインヨガ 朝のゆったり60分レッスンでいい1日のスタートに!

オンライン

朝にふさわしいレッスン内容をご用意してお待ちしております。 ヨガしてリフレッシュ!いい一日のスタートに!

こんなことを学びます

 朝の凝り固まった体を呼吸やポーズで徐々にほぐしながらだんだんと動いていきます。

まずは呼吸を整え、座って体をほぐし、四つ這いのポーズや太陽礼拝、立ちポーズなどを行い、最後に仰向けで体をほぐし、少しお休みの時間を取っていきます。

みなさんヨガの経験や筋力も体力も骨格も人それぞれなので、もちろん自分のペースで行っていただいて大丈夫です。

太陽礼拝は朝にふさわしく、太陽に今日も一日よろしくお願いします!と今日も一日迎えることができた感謝の気持ちや祈りの気持ちを込めながら行うのもとてもいいと言われています。

12個のポーズを組み合わせて行っていきますが、動きを覚えてしまえばだれでもできます!
難しく考えず、お気軽な気持ちでご参加くださいね!

ヨガをして心身ともに整えることにより、一日のモチベーションややる気のアップにも繋がります。
どうぞみなさんご一緒に楽しい時間を過ごしましょう!

身体がかたくても大丈夫!
呼吸でじっくりほぐしましょう!
筋力や体力がなくても大丈夫!
徐々に自信がついていくでしょう!
やる気がない日でも、やってみたら変わるかも?!

みなさんの心や身体がより整っていくように導いていくのも私の使命だと思っています。
是非お手伝いをさせてくださいね!


続きを読む

4月27日(火)

09:30 - 10:30

オンライン

予約締切日時

4月27日(火) 09:30

参加人数

0/6人

開催場所

オンライン

価格(税込)

¥1,000

  • 4月27日(火)

    09:30 - 10:30

    オンライン

  • 参加できる日程がありませんか?
    先生に開催リクエストを送ってみましょう!
    開催リクエストする
受けたい
5人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

4月27日(火)09:30 - 10:30

¥1,000
参加人数0/6人

参加できる日程がありませんか?
先生に開催リクエストを送ってみましょう。

この講座の先生

毎日の習慣にプラス!

初めまして^-^
ヨガ、ピラティスインストラクターのKumiです。

現在名古屋市内の大型ホットヨガスタジオを中心に活動しており、自宅でのプライベートレッスンや、オンラインレッスンをしています。

ヨガは体が硬い方でも体に自信がない方でも問題なくできますので、たくさんの方にヨガを知って頂いたり、習慣にして頂くきっかけになればと思っています。
まだされたことがない方も1度参加して心地良さなどを味わってみてください(*ˊ˘ˋ*)

男女問わずご参加いただけます。

《ヨガ》
みなさん目的はさまざまだと思いますが、ヨガをすると心も体も整っていき、より毎日が過ごしやすくなっていきますよ!
何となく気分が沈んでいたり、イライラしていたり、モヤモヤしたり!
そんな時こそヨガしましょう!!

《ピラティス》
簡単にお伝えすると体幹を使ったエクササイズや運動です!
筋バランスを整えることにより、体の左右差を改善し、腰痛の予防や改善、ボディーラインの向上へ導きます。
ヒップアップやさまざまな部分の引き締めにも効果的です。
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ZOOMのレッスンルームへはレッスン開始5分前からお入りいただけます。

    挨拶やレッスンの簡単な説明

    レッスン

    仰向けでおやすみ

    計60分です。

    途中で休憩をしたり、痛いところがあれば無理をせず自分のペースでご参加ください。
  • ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー1

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W2

    女性 40代

    この講座は「自分のペースで気持ちよく動ける講座」でした

    気持ちよく自分のペースで体をほぐせました。講座を通して感じたのが、先生のガイドが丁寧で受講生のポーズをよく見てアドバイスをくれること。ヨガ初めての方は特に良いキックスタートになると思います。好きになって、継続したいと思えるはず。

    先生からのコメント

    初めてのご参加ありがとうございました。
    お忙しい中素敵なレビューまでいただき、とても嬉しく思います!
    脚力を使う立ちポーズですと、呼吸も浅くなりがちですが、しっかり呼吸もできていて体の使い方も丁寧でよかったです。
    ピラティスも含め、またいつでもお待ちしております。
    ありがとうございました!

  • この先生の他の講座