まさかの小顔に❗脚もほっそりそして小尻にたっぷり一時間半っ!

内側からも外側からも美しいからだ作り

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こんなことを学びます

 このクラスは女性らしいからだ、くびれたウエスト、かもしかのような足、そして、小さなお尻にお顔。
を体を動かす事により実現させます。

自分エステ!
そんな感じだと思ってください❗

癒しの音楽と言われているハワイアンミュージックに合わせてストレッチを行い体を心地よく十分に伸ばしていきます。
そこから、筋トレを行い下半身上半身の強化をしていきます。
ヨガでリラックスしてもらいます。
楽しい笑いのあるレッスンを心がけています。
そして
帰る頃には一回り顔が小さくなっているというおまけつき。
足も細くなっているという即効性✨

ストレッチも気持ちがいいと好評です。ヨガは体が固い方こそ是非行ってほしいと思っています。

姿勢強制、骨盤強制、腰痛改善、肩こり解消、O脚の改善などさまざまなことがかいしょうしていきます。

ゆっくりと身体をほぐして、きれいな身体を目指しませんか?

皆さんだんだん体が柔らかくなるのを実感されています。

更に内面からも、美しさを磨いています!
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受付中

9/27 (木) 6:00PM - 7:30PM

予約の締切り日

9/26(水) 6:00PM まで

参加人数

0/3人

開催場所

東武東上線 地下鉄副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所 東京都板橋区赤塚1-7-2 赤塚駅前集会所

価格

¥1,700

受付中

10/4 (木) 6:00PM - 7:30PM

予約の締切り日

10/3(水) 6:00PM まで

参加人数

0/3人

開催場所

東武東上線 地下鉄副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所 東京都板橋区赤塚1-7-2 赤塚駅前集会所

価格

¥1,700

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10/11 (木) 6:00PM - 7:30PM

予約の締切り日

10/10(水) 6:00PM まで

参加人数

0/3人

開催場所

東武東上線 地下鉄副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所 東京都板橋区赤塚1-7-2 赤塚駅前集会所

価格

¥1,700

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10/25 (木) 6:00PM - 7:30PM

予約の締切り日

10/24(水) 6:00PM まで

参加人数

0/3人

開催場所

東武東上線 地下鉄副都心線 有楽町線 下赤塚 地下鉄赤塚駅 徒歩3分
赤塚駅前集会所 東京都板橋区赤塚1-7-2 赤塚駅前集会所

価格

¥1,700

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この講座の先生

ピラティス、ヨガ、ストレッチ、筋トレ

既存の生徒さんいらっしゃるので安心してお越しください!

ハワイアンミュージックと共にストレッチ、筋トレ、ヨガを行うクラスとアロマと共に行うアロマヨガのクラスがあります。

一時間半のたっぷり学べるピラティスハワイアンストレッチ&ヨガ
仕事終わりに疲れたからだをリフレッシュします。

ハワイアンミュージックで癒されながらストレッチ、筋トレを行い、疲れたからだをヨガて癒します。

体を動かしたい方、汗をかきたい方、楽しくレッスンしましょう。

またフラに精通してますので、フラをもっと上手くなりたい方や体の動かし方などもお教えします。

綺麗な体作りをモットーに笑いのある楽しいレッスンを目指しています。



アロマヨガストレッチ&ピラティス
アロマの香りと共にゆっくりと体をリラックスさせながらヨガをおこないます。

運動が苦手な方や、体が固い方など、少しずつ運動を行い方また、アロマの香りが好きな方など癒されたい方是非お越しください。

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detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10分に入室して頂き、着替える方は着替えて頂きます。
    ストレッチから筋トレを40分かけてじっくりと行い。
    40分かけて筋トレで疲れたからだをヨガで癒していきます。
    最後はシャバーサナと言うヨガのポーズのひとつの大の字に寝転がり体をリラックスさせ、おわります。
  • こんな方を対象としています

    体を動かしたいけど、一人ではなかなか。。。
    姿勢を改善したい方、肩こりに悩まされている方。
    O脚の改善、身体か固い方等
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    動きやすい服装。水分、フェイスタオルをお持ちください。
    ヨガマットレンタル100円(ヨガマットはバスタオル等でも代用できます)

review

レビュー

  • 2

  • 楽しかった!( 2 )

  • 勉強になった!( 0 )

  • 行く価値あり!( 0 )

  • 女性

    この講座は「通いたくなる講座」でした

    二回目です。
    リラックスできて楽しくて体が変わる……と書くと何だか宣伝っぽいですが、変わっていくのを感じました(体はむっちゃ固いのですが当社比)。
    一回目はバスタオルを敷いて参加させて頂きましたが、ここに通うために畳めるヨガマットを買っちゃいました。

  • 女性

    この講座は「参加して良かった講座」でした

    既存の生徒さんは流石のハイレベルでしたが、ついていけないところはすかさず動きを切り替えて頂けました。
    一つのワーク(というのでしょうか?)ですぐに体の変化を感じられるのが面白かったです。
    家からはそんなに近くはないのですが、遠征してみて良かったです。

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